Cocina saludable, dietas y recetas para perder peso. | El Aderezo - Blog de Recetas de Cocina (11)

Página 11 de 23

18MarDía Mundial del Agua, 22 de marzo

Según señaló la FAO el 14 de Febrero de 2007, 1800 millones de personas vivirán en países donde la falta de agua será drástica en el año 2025, debido a que el incremento en el consumo de agua en el último siglo ha sido dos veces superior al correspondiente de la población mundial.

 world water day 2008

Después del fuerte incremento en el coste de las materias primas agrícolas, consecuencia de una mayor demanda del mundo en vías de desarrollo y del sector de las nuevas energías, aparte, de una serie de cosechas desastrosas que han hecho disminuir la oferta, se unirá, más bien antes que después, en esa batalla que hay entablada a nivel global por el control de las fuentes de aprovisionamiento, el agua como objeto de disputa.

Paradójicamente, aunque vivimos rodeados de agua y es imprescindible para nuestra supervivencia, se trata de un bien escaso y, como tal, quedará sometido a las potencias compradoras y vendedoras que determinarán su precio final.

Si echamos mano a los datos que dispone la ONU, en 1950, las reservas de agua a nivel mundial eran de 17.000 metros cúbicos por persona. Después en el año 1995 se habían reducido a 7.300. Y si ahora lo actualizáramos, por el alto incremento de la población que ha habido desde entonces, los niveles unitarios estarían muy por debajo de esa última cantidad.

Continuar leyendo: ‘Día Mundial del Agua, 22 de marzo’ »

16MarEnvases que detectan la leche en mal estado

Ciertamente si un envase de leche lleva abierto unos días no hay que ser muy despabilado para darte cuenta que estará malo. Pero que pasa cuando durante el proceso de envasado o almacenamiento se ha perforado el envase.

Envases que detectan la leche en mal estado   salud y bienestar

Es terrible la sensación de servirte un vaso de leche fresquita, pegarle un buen trago confiadamente para a continuación ir corriendo al lavabo y escupir ese asqueroso sabor a leche agria. Si os ha pasado sabéis de que hablo y lo desagradable que resulta…..

Ahora un grupo de investigadores de China y Estados Unidos han descubierto una simple reacción química que puede ser usada para detectar si la leche que compras en el supermercado se ha convertido en requesón por el camino, evitándote el disgusto de comprobarlo por ti mismo.

El sistema funciona en parte gracias a un pequeño dispositivo que flota en el níveo líquido y ha diseñado de forma que puede ser escaneado en la caja del supermercado con un imán, vibrando lentamente si la leche se ha espesado. Lo mismo sucedería si por ejemplo se detectara el peligroso estafilococo áureo en la leche, una bacteria que además de mandarte al hospital, hace que el líquido sea menos viscoso de lo normal.

Los inventores del aparato afirman que su idea costaría menos de un 1 céntimo de euro por botella de leche, y también podría emplearse en envases de sopas y zumos.

Un buen invento para evitar los “malos tragos”
[Vía: engadget]

16MarTomad y comed todos de él. ¿Todos?

Se acercan ya las "Primeras Comuniónes"

eucaristia_celiacos

Para casi todos los niños es un día muy especial ya que por primera vez en su vida tomarán el Santo Sacrificio de la Eucaristía. Una hoja redonda y delgada de pan ácimo elaborado con trigo, que se consagra en la misa y con la que se comulga.

Pero os habéis parado a pensar que toman los niños que no toleran el gluten (celiacos) en su primera Comunión.

Pues que se lo digan a una familia de Huesca. Después de que la Vicaría General del Diócesis de Huesca, desestimase la petición de que su hijo (celiaco) que este año va a hacer la Primera Comunión, comulgase con una hostia de maíz en lugar de una elaborada con trigo.

Según la iglesia, la hostia debe de ser ácimo, de sólo trigo y hecha recientemente, "para que no haya ningún peligro de que se corrompa la Eucaristía". Ya que tomar hostias sin gluten "invalidan la Comunión". Y no es sólo un documento el que niegue la eucaristía a los celiacos, si no que son tres.

En primer lugar, la carta circular "Questo Dicastero" (año 1995), firmada por el entonces cardenal Joseph Ratzinger. Esta carta nos viene a decir que según la normativa sobre el uso del pan sin gluten, éste es "inválido para la Eucaristía", es más, aclara que, las hostias con una mínima cantidad de este componente están permitidas.

Asimismo, en el tema de la Comunión, Ratzinger recuerda en la carta, que el fiel celíaco que no pueda recibir la Comunión bajo la especie del Pan, incluido el pan con una mínima cantidad de gluten, "puede comulgar bajo la sola especie del Vino".

Pero este vino tiene que ser de un mosto elaborado a partir de zumo de uva fresca o conservado. Este último, sólo podrá servir "si su fermentación no ha sido suspendida por medio de procedimientos que no alteren su naturaleza".

Continuar leyendo: ‘Tomad y comed todos de él. ¿Todos?’ »

08Mar¡No te saltes el desayuno o engordarás!

Si te saltas el desayuno pensando que vas a adelgazar, no lo hagas, engordarás.

desayuno ¿No serás de ese tanto por ciento de personas que piensan que si se saltan una comida al día adelgazan?

Pues deja de sufrir ya, por qué, estudios científicos han demostrado que saltarse la primera comida del día aumenta la posibilidad de padecer obesidad y otras enfermedades asociadas con esta enfermedad como son el colesterol, tensión arterial alta y diabetes.

Los últimos que han dado la voz de alarma ha sido un estudio elaborado por la división de Epidemiología y Salud Comunitaria de la Universidad de Minnesota, en Estados Unidos, y publicado en la edición de marzo de la revista Pediatrics.

Los investigadores analizaron durante cinco años la relación entre el hábito de desayunar, la preocupación por engordar y el estado de salud de 2.216 norteamericanos de entre 14 y 19 años y observaron que los que no almuerzan tienen de media un índice de masa corporal cinco puntos superior a los que sí lo hacen.

No pienses que sólo son los americanos los que hacen esta locura. En España, según el informe "Alimentación, consumo y salud", presentado la semana pasada por la Obra Social de la Fundación La Caixa, un 8,2% de la población de 2 a 24 años no desayuna todos los días y un 32% lo hace con raciones escasas.

Continuar leyendo: ‘¡No te saltes el desayuno o engordarás!’ »

06MarComer pescado reduce el riesgo de desórdenes mentales

Las personas que consumen pescado de forma habitual reducen en más de un 30% padecer desórdenes neuropsiquiátricos.

Comer pescado reduce el riesgo de desórdenes mentales   salud y bienestar

A esta conclusión ha llegado la Universidad de Navarra después de elaborar un estudio que se enmarca en el proyecto SUN. Este estudio concretamente, revela que las personas que al menos lo ingieren moderadamente, gracias a los ácidos grasos omega-3 que aporta el consumo de pescado, reducen en más de un 30% el riesgo de padecerlos.

El estudio explica la relación inversa entre el pescado y el riesgo de padecer trastornos mentales a través de algunos mecanismos biológicos. Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran presentes en el sistema nervioso central e intervienen en procesos relacionados con la comunicación interneuronal y el impulso nervioso.

Hasta la fecha teníamos constancia de los beneficios que aporta el consumo de pescado y sus ácidos grasos omega-3 en pacientes con patologías coronarías o con unos altos niveles de triglicéridos. Pero es ahora cuando salen a la luz algunas investigaciones que dan unos resultados positivos del papel que ejercen estos beneficios en el funcionamiento adecuado de los sistemas nerviosos incluidas algunas patologías psiquiátricas como los trastornos de ansiedad, desórdenes bipolares o depresión.

Continuar leyendo: ‘Comer pescado reduce el riesgo de desórdenes mentales’ »

27FebMenos esperanza de vida para nuestros hijos, según el estudio "Alimentación, consumo y salud"

Vida moderna + mala alimentación = menos esperanza de vida

obesidad_fernando_botero Así se desprende del estudio "Alimentación, consumo y salud", presentado esta mañana por la Fundación "la Caixa", que analiza los problemas que están emergiendo en relación con estos ámbitos, condicionados en gran parte por la forma de vida que llevamos.

Según el estudio, la dificultad de compatibilizar los hábitos de la vida modernos, asociados a la mala alimentación que esto acarrea en el núcleo familiar (aumento de la obesidad) puede pasar que por primera vez en la historia de la humanidad, los hijos tengan menor esperanza de vida que sus padres, debido en gran parte, a las enfermedades que la obesidad tiene asociadas.

Entre las enfermedades que puede acarrear la obesidad infantil, definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la epidemia del siglo XXI, están aquellas que son provocadas por unos elevados niveles de la presión arterial, glucemia y colesterol. Diabetes tipo 2 y un aumento considerable de riesgo cardiovascular.

Parece una paradoja, pero cuando más información tenemos sobre nutrición y la cantidad de alimentos que hay en el mercado, sabemos sus características y propiedades. Peor los tratamos, y lo que es más importante, peor se come.

Como bien han dicho en la presentación, hace unas décadas que había carencia de alimentos en España.

Nuestras abuelas o madres nos alimentaban más o menos bien, ellas eran las que organizaban la casa, las que hacían la compra y decían qué y cuándo se comía. Ahora, en una casa que trabajan los dos padres (en muchos de los casos), hay sobreabundancia de todo.

Aprendemos lo que es bueno para comer a través de los medios de comunicación, las revistas o internet, por lo que la información que recibimos es la de instituciones que dan recomendaciones basadas en conocimientos científicos, llevando a muchos al desconcierto.

Continuar leyendo: ‘Menos esperanza de vida para nuestros hijos, según el estudio "Alimentación, consumo y salud"’ »

20FebInsectos en nuestra alimentación

¿Gusanos al queso, escorpiones a la brasa o grillos al curry, platos repugnantes o deliciosos manjares?

insectos Esta semana se viene debatiendo en Chiang Mai, Tailandia, un debate organizado por la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la agricultura y la alimentación) en colaboración con la Universidad de Chiang Mai, con el tema central de los insectos forestales en la alimentación.

Según la FAO, la mayor parte de los insectos comestibles se obtienen de los bosques naturales. Aunque los insectos representan una gran parte de la biodiversidad de los bosques, son los menos estudiados de toda la fauna.

Sorprende que realmente se sepa muy poco sobre ellos, sus ciclos biológicos, la dinámica de población, y sobre todo lo que perdemos en el tema de la alimentación por excluir a estos insectos forestales de nuestra dieta.

Yo no sé si podría llevarme un solo gusano a la boca, mal me viera, también es verdad, pero aunque sólo la idea de comer insectos pueda parecernos inusual o incluso poco apetecible, el consumo humano de insectos es una realidad muy común hoy en día en muchas partes del mundo.

Son al menos 527 clases de insectos diferentes los que se consumen en 36 países de África, como en 29 países de Asia y 23 en América.

Entre los insectos comestibles más comunes están los escarabajos, abejas, grillos, hormigas, mariposas, y como podéis observar cualquiera de ellos son muy apetecibles gastronómicamente hablando, y no lo digo mirando su aspecto, si no que, como fuente alimentaria, los insectos son altamente nutritivos, algunos tienen tantas proteínas como la carne y el pescado.


Continuar leyendo: ‘Insectos en nuestra alimentación’ »

18Feb¿Estamos seguros de lo que comemos?

65 millones de kilos de carne han sido retirados del mercado en Estados Unidos por riesgo para la salud. ¿La culpa? Una empaquetadora de carne californiana “Hallmark/Westland Meat Packing Co.”.

¿Estamos seguros de lo que comemos?   salud y bienestar


La empresa ha sido acusada de violar las inspecciones sanitarias y el reglamento vigente en Estados Unidos, sobre tratamiento de los animales y su carne, ya que según este, toda carne que llegue al consumidor debe de ser de animales que entren por sus propios “pies” en el matadero.

La Agencia de Agricultura Estadounidense (USDA), suspendieron las operaciones de la empresa californiana a principios de este mes de febrero, asegurando que tienen pruebas (videos) que muestran como empleados de la empresa “Hallmark” utilizaban técnicas abusivas para forzar a animales tambaleantes en algunos casos, a rastras en otros, para pasar una inspección previa a su sacrificio.

El caso estalló después de difundirse hace unos días un video de la ONG “Human Society” que mostraba a trabajadores de la empresa golpeando, aplicando choques eléctricos e incluso arrastraban a las vacas postradas con máquinas para obligarlas a movilizarse, ya que estas estaban impedidas en el suelo.

Continuar leyendo: ‘¿Estamos seguros de lo que comemos?’ »

14FebLas hamburguesas son buenas de vez en cuando

La Comunidad de Madrid aprueba el consumo de la hamburguesa y las pizzas para los más pequeños, siempre que se acompañe con frutas, verduras y sin patatas fritas.

Las hamburguesas son buenas de vez en cuando   salud y bienestar


Hasta aquí todos de acuerdo, ya sabemos que esto es no es malo una vez a la semana dos como mucho.

Pero ha tenido que salir el delegado de Seguridad y Movilidad del Ayuntamiento de Madrid, Pedro Calvo, ha decirnos, que el consumo de hamburguesas no es perjudicial para la alimentación de los niños si cumple dos requisitos: tomarlas un día o dos a la semana, como mucho, y que se equilibre con frutas y verduras.

Esto es lo más curioso que se desprende del estudio sobre alimentación infantil que ha elaborado Madrid Salud, con el objetivo de analizar los alimentos favoritos de los niños en distintas cadenas de alimentación o precocinados preparados en casa para promover una correcta educación nutricional.

Tener en cuenta que 100 gramos de congelados precocinados, los favoritos de muchos pequeños, croquetas, sanjacobos, empanadillas, etc., presentan un exceso del 25% de las necesidades diarias en ácidos grasos saturados y un 10% de colesterol.

Continuar leyendo: ‘Las hamburguesas son buenas de vez en cuando’ »

 Anterior 1 2 3 ...9 10 11 12 13 ...21 22 23 Siguiente


Galeria de fotos en Flickr

brownie de chocolate y avellanasbrownie de chocolate y avellanasbrownie de chocolate y avellanaspulpo a feiraPulpo "a feira"Pulpo "a feira"Lomo de cerdo con fruta a la planchaLomo de cerdo con fruta a la planchaLomo de cerdo con fruta a la plancha

Palabras con Gusto