Receta de Cocochas de Merluza al ajillo

Cocochas de Merluza al ajillo

Las Cocochas de Merluza son una de esas recetas tradicionales de la gastromomia vasca exquisitas y que se hacen en un periquete

Última actualización:

Dos minutos escasos de fuego en la sartén tienen la culpa de poder disfrutar de estas «Cocochas de Merluza» o «Kokotxas de Merluza».

Se denomina cococha (del euskera kokotxa) a la parte inferior de la barbilla de la merluza y es una receta tradicional del País Vasco.

Receta de Cocochas de Merluza al ajillo

Cocochas de Merluza al ajillo

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Las Cocochas de Merluza son una de esas recetas tradicionales de la gastromomia vasca exquisitas y que se hacen en un periquete
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo Total 15 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Pescados y Mariscos
Cocina: Española
Calorías: 206

Ingredientes
  

  • 300 g merluza las Cocochas
  • 2 Ajo
  • 1 guindilla pequeña
  • Aceite de oliva virgen
  • Perejil
  • Sal

Method
 

  1. Lavamos y secamos bien con papel de cocina las cocochas.
  2. Ponemos una sartén al fuego con un chorrito de aceite de oliva virgen.
  3. Añadimos lo ajos fileteados y la guindilla.
  4. Cuando empiece a dorarse el ajo, incorporamos a la sartén las cocochas.
  5. Movemos la sartén de vez en cuando (con movimientos circulares de mano).
  6. Pasado dos minutos sacamos a un plato, esparcimos perejil picado y servimos las Cocochas de Merluza al ajillo.

Nutrición

Calorías: 206kcalCarbohidratos: 17gProteina: 19gGrasa: 7gGrasa saturada: 0.1gGrasa polinsaturada: 0.1gGrasa monosaturada: 0.02gGrasa Transgénica: 0.002gColesterol: 58mgSodio: 616mgPotasio: 206mgFibra: 2gAzúcar: 1gVitamina A: 50IUVitamina C: 28.9mg

Notas

Como sucedáneo, pueden usarse las Kokotxas de bacalao.

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