Crema de puerros y calabaza

Crema de puerros y calabaza

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La Crema de puerros y calabaza es una receta con la que afrontar la llegada del otoño.

Si bien estamos acostumbrados a elaborar recetas de crema de puerros o calabaza de manera separada, si combinamos ambos ingredientes en una misma elaboración, el resultado es más que prometedor.
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Crema de puerros y calabaza

Crema de puerros y calabaza

Crema de puerros y calabaza

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La Crema de puerros y calabaza es una receta con la que afrontar la llegada del otoño.
Plato: Sopas caldos y cremas
Cocina: Española
Calorías: 251

Ingredientes
  

  • 400 g calabaza
  • 3 puerro
  • 1 patata grande
  • 1 zanahoria
  • 100 ml Nata líquida para montar 35% M. G.
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
  • Pimienta

Method
 

  1. Limpiamos y cortamos los puerros en rodajas gruesas, tanto la parte blanca como la verde.
  2. Sofreímos en una cazuela con cuatro cucharadas de aceite de oliva.
  3. Mientras se pocha, pelamos y cortamos en dados la calabaza.
  4. Añadimos al sofrito y removemos.
  5. Salpimentamos.
  6. Añadimos la patata y la zanahoria, peladas y cortadas en trozos.
  7. Cubrimos de agua, sazonamos y dejamos cocer a fuego medio-bajo, cuarenta minutos.
  8. Trituramos, añadimos la nata, removemos y rectificamos el punto de sal, si hiciera falta.

Nutrición

Calorías: 251kcalCarbohidratos: 30gProteina: 4gGrasa: 14gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 0.5gGrasa monosaturada: 3gColesterol: 34mgSodio: 332mgPotasio: 658mgFibra: 3gAzúcar: 6gVitamina A: 13350IUVitamina C: 33mgCalcio: 90mgHierro: 2.5mg

Notas

Servimos la crema de puerros y calabaza muy caliente, acompañada de picatostes de pan, bacalao ahumado o, como en nuestro caso, con un sucedáneo de caviar.

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