En El aderezo te seguimos mostrando las recetas que ha elaborado el cocinero Mario Sandoval para Intercum. En esta ocasión se trata de una “paletilla de conejo en escabeche con ensalada“.
Una receta con bajo contenido calórico, muy recomendado para personas que precisen un control de peso. Su reducido contenido en grasa, se debe en parte al moderado aporte de la carne de conejo y a la ensalada que se sirve de guarnición, que también nos proporciona un alto contenido en vitaminas y minerales procedentes de las hortalizas empleadas.
Ingredientes para 4 personas:
800 g Paletilla de conejo
500 ml Vino blanco
250 ml Vinagre
250 g Escarola
200 g Cebolla
150 g Zanahoria
100 g Tomate
80 g Ajos
10 g Pimienta negra
10 g Jengibre
5 g Orégano
3 g Cominos
3 g Laurel
Aceite de oliva
Elaboración:
Para comenzar a elaborar el escabeche, marcamos en una sartén, con una gota de aceite de oliva, las paletillas de conejo con un poco de jengibre. Las vamos sacando a una cazuela.
En la misma sartén ponemos las verduras limpias y cortadas en juliana junto con los ajos laminados y doramos durante 10 minutos; añadimos la hoja de laurel, la pimienta, el orégano y el vinagre.
Dejamos que cueza 5 minutos y echamos el vino blanco, dejamos cocer otros 5 minutos más y añadimos todo el conjunto a la olla junto con el conejo.
Cocemos a fuego lento 45 minutos sin tapar la cazuela.
Cuando esté templado, deshuesamos las paletillas de conejo y cubrimos con el caldo del escabeche.
Para la ensalada, cortamos la escarola en trozos. Dejamos en remojo en un cuenco con agua unos minutos mientras hacemos un majado con un diente de ajo, los cominos y el jengibre.
Cuando esté bien majado, añadimos el tomate pelado sin pepitas y el aceite de oliva, mezclándolo bien.
Escurrimos bien la escarola y aderezamos con el majado.
Por último, con la ayuda de un aro, ponemos un poco de las verduras del escabeche en el centro del plato, encima colocamos la paletilla de conejo y un poco de la escarola.
Nota:
Si tienes alguna duda sobre la carne de conejo te adjunto el teléfono del Centro de Información Nutricional de la Carne de Conejo que está atendido por un equipo de Dietistas-Nutricionistas y Tecnólogas de la alimentación, de manera continua de 09:00 a 18:00.
Hola para felicitarlos el sitio se ve super chevere estuve mirando las fotos Y SE VE muy ricoQueria recomandarte nuestra solucion para facturacion y comandas remotas, generacion de cuentas e informes administrativos, compras gastos ect.Tenemos clientes como ROSA MEZCAL, SALERNO, KALISTO, MARIO BROSS, PASSION, TAISU. KALAMARES, PACIFICO, SONOMA COCINE, YOOPINTO, MONCHIS CAFE, KALDIVIA, PATIO VALLUNO, EL PATIO, FARO 2004, EL CAFE DEL SOL, ENOKI, SAN FERMIN TAPAS Y VINOS, SUSHI YA, MAUI, AQUA, BORA BORA, DISCOTECA MANGO VICHE, BAR NITRO, MR WINDS, SR. WOK, ENTREMES, CREPARTY,ANTONINNAS, RESTAURANTE BAMBU, BABEL DISCO, RAYUELA, SAN TELMO, LA CASA DEL ARTE, CHARLIES FOOD, CHECKERS, GIARDINNI PASTA RUSTICA, GORGONA, KIMBARA, KUNG FU, LA PIZZERIA GOURMET, CAFE MEDIUM, OLE GUACAMOLE, PACHAS DISCO, PAELLA PACO Y PP, RICO POLLO, RAPI ANDRES, SAGZA, SAN PIETRO, SANSAI, SANSIRO, SIROSH, TROZOS Y TROZOS, EL CAFE PALO ALTO, ECT ECT ENTRE otros mas de 1.000 clientesEscribeme para date una cotiz
Realmente rico Mario. Y la presentación todo un acierto, enhorabuena.
La estamos preparando, a nuestra manera, pero con esta excelente idea. El escabeche de conejo ya está reposando
Gracias por compartir estas recetas Isca.
Un fuerte abrazo!!
Seguro que nos ponéis los dientes largos!!!
Un beso pareja
Buenísimo. Lo hice aye, solo cambié las paletillas por muslitos.
Muchas gracias por la receta.
esta receta me ha gustado mucho puesto ke el proximo mes de noviembre hay una ruta de la tapa est ame parece buena
Hola Pepe,¿me podias decir en que fecha y por donde es la ruta de la tapa?gracias por tu
informacion