Tosta de Bimi con manzana

Tosta de Bimi y manzana

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Una rica forma de disfrutar de esta nueva hortaliza, el bimi, es la receta que os presentamos a continuación de Tosta de Bimi y manzana

Tosta de Bimi con manzana

Tosta de Bimi con manzana

Tosta de Bimi y manzana

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Una rica forma de disfrutar de esta nueva hortaliza, el bimi , es la receta que os presentamos a continuación de Tosta de Bimi y manzana \t Tosta de Bimi…
Plato: Pinchos tapas y aperitivos
Cocina: Española
Calorías: 141

Ingredientes
  

  • 4 rebanadas pan
  • 100 g Bimi
  • 1 Manzana
  • 3 Cucharadas mayonesa
  • 2 Cucharadas Yogur
  • 1 Cucharadita mostaza antigua
  • Aceite de oliva
  • Sal

Method
 

  1. Tostamos las rebanadas de pan por un solo lado.
  2. Mientras pelamos, descorazonamos y cortamos en dados pequeños la manzana.
  3. En un bol  echamos la mayonesa, el yogur, la mostaza y los dados de manzana.
  4. Mezclamos y repartimos por las tostadas de pan.
  5. Salteamos el bimi en una sartén con unas gotas de aceite de oliva.
  6. Colocamos la verdura por las tostas y sazonamos con una pizca de sal y un hilo de aceite de oliva.
  7. ¡Que aproveche!

Nutrición

Calorías: 141kcalCarbohidratos: 22gProteina: 2gGrasa: 5gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 2gColesterol: 3mgSodio: 461mgPotasio: 79mgFibra: 1gAzúcar: 7gVitamina A: 50IUVitamina C: 2.5mgCalcio: 50mgHierro: 1.1mg

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