Vamos con una de esas recetas “sencillas” que nos dejan un extraordinario sabor de boca. Se trata de una receta de verduras salteadas con huevo.

verduras salteadas con huevo-3

A estas alturas no os vamos a descubrir todas las bondades nutricionales que tiene un plato de verduras salteadas. Y tampoco que acompañadas por un huevo poco hecho están, simplemente, deliciosas…Lo que si queremos comentaros es que aprovechemos la llegada del buen tiempo para empezar a comprar verduras de temporada y dejemos, para otro tiempo, las verduras congeladas.

Ingredientes Verduras Salteadas con huevo para 4 personas:

  • 4 Alcachofas
  • 2 Zanahorias
  • 2 Berenjena
  • 1 Calabacín
  • 1 Cebolleta
  • 4 Huevos
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta

verduras salteadas con huevo-2

Elaboración Verduras salteadas con huevo:

  1. Ponemos a hervir agua con una pizca de sal en un cazo. Mientras coge temperatura limpiamos las alcachofas hasta dejarlas sólo el corazón.
  2. Escaldamos unos segundos en el agua y refrescamos las alcachofas. Cortamos en cuartos y reservamos.
  3. Cortamos finamente la cebolleta y la pochamos en una sartén con cuatro cucharadas de aceite de oliva.
  4. Añadimos las zanahorias que habremos pelado y cortado en rodajas con anterioridad.
  5. Salteamos unos segundos.
  6. Pelamos y cortamos en dados las berenjenas y el calabacín y añadimos a la sartén.
    Incorporamos las alcachofas, salpimentamos y salteamos unos minutos.
  7. Retiramos del fuego y repartimos en unos cuencos o platos.
  8. Colocamos en el centro un huevo (crudo), esparcimos hierbas provenzales por encima y gratinamos unos minutos.
  9. Sacamos y degustamos.
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El post: Receta de verduras salteadas, fue modificado por última vez el 20 abril, 2013 por Jesús García
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