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acelgas rojas con huevos al horno

Acelgas rojas con patatas y huevos al horno

Estas acelgas rojas con patatas y huevos al horno son una receta tradicional que no gusta a todo el mundo...
Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Raciones: 4 raciones
Plato: Verduras y guarniciones
Cocina: Española
Calorías: 210

Ingredientes
  

  • 1 manojo Acelgas rojas
  • 2 patata medianas - 400 gr. más o menos
  • 4 huevo 1 por persona
  • 1/2 cebolleta
  • 1 Ajo
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • pimienta negra

Method
 

  1. Lavamos muy bien las acelgas rojas.
  2. En lo que se escurren, pelamos las patatas y cortamos en trozos no muy grandes.
  3. Introducimos las verduras en una cazuela amplia y cubrimos con agua.
  4. Llevamos al fuego y, cuando empiece a hervir, sazonamos a nuestro gusto, tapamos la cazuela, bajamos el fuego y dejamos hervir durante 10 minutos.
  5. Mientras pochamos en una sartén, con dos cucharadas de aceite de oliva, la cebolleta y el ajo picado finamente. Cuando esté transparente la cebolleta, retiramos la sartén del fuego.
  6. Pasado el tiempo de cocción, escurrimos la verdura (podemos congelar ese caldo –cuando esté frío- para otra receta), salteamos en la sartén y vertemos el conjunto en una fuente apta para el horno.
  7. Cascamos los huevos encima de la verdura. Salpimentamos los huevos y horneamos durante cinco minutos a 200º modo grill.
  8. Sacamos, servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 210kcalCarbohidratos: 29gProteina: 8gGrasa: 6gGrasa saturada: 0.4gGrasa polinsaturada: 0.4gGrasa monosaturada: 2gSodio: 547mgPotasio: 505mgFibra: 3gAzúcar: 1gVitamina A: 1.5IUVitamina C: 21.5mgCalcio: 10mgHierro: 0.5mg

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