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Alcachofas con pulpo

Alcachofas con pulpo

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Estas Alcachofas con pulpo son una elaboración que nos ha encantado. Por su combinación, su rápida preparación y fácil elaboración. Sin duda es de esas recetas que buscamos para hacer y degustar en verano.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Pescados y Mariscos
Cocina: Española
Calorías: 270

Ingredientes
  

  • 1 pulpo cocido (500 - 800 g)
  • 1 patata
  • 500 g Alcachofa (Corazones de alcachofas)
  • Aceite de oliva virgen virgen extra
  • pimentón dulce de La Vera
  • Sal en escamas

Method
 

  1. Pelamos y cocemos en abundante agua la patata.
  2. Cuando esté cocida escurrimos, trituramos junto con media cucharada de mantequilla y una cucharadita de aceite de oliva virgen extra. Reservamos.
  3. Salteamos las alcachofas en una sartén, con un hilo de aceite de oliva. Las alcachofas de esta receta son congeladas por nosotros, cuando estaban en temporada y a buen precio. Aunque también te pueden servir las que venden en conserva, tanto cocida como congelada.
  4. Pasados un par de minutos incorporamos a las alcachofas las patas de los pulpos. Salteamos unos minutos más.
  5. Mientras, colocamos en el centro de cuatro platos una cucharada del puré de patata.
  6. Repartimos por encima las alcachofas y colocamos un par de patas de pulpo a cada lado.
  7. Esparcimos un poco de pimentón, en este caso dulce, y unas Perlas de Wakame.
  8. Aderezamos con unas pocas escamas de sal y un hilo de aceite.
  9. Servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 270kcalCarbohidratos: 22gProteina: 27gGrasa: 9gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 2gColesterol: 72mgSodio: 1236mgPotasio: 1053mgFibra: 7gAzúcar: 1gVitamina A: 950IUVitamina C: 29.7mgCalcio: 130mgHierro: 9.7mg

Notas

Las alcachofas de esta receta son congeladas por nosotros, cuando estaban en temporada y a buen precio.
Aunque también te pueden servir las que venden en conserva, tanto cocidas como congeladas.

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