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Calamares con fideos y langostinos

Calamares con fideos y langostinos

Raciones: 4 personas
Plato: Legumbres pasta y arroz, Pescados y Mariscos
Calorías: 487

Ingredientes
  

  • 500 g Calamar pequeños
  • 250 g langostinos pelados
  • 250 g fideos del nº 4
  • 1 cebolla mediana
  • 1 tomate
  • 5 cucharadas tomate concentrado
  • 4 pimientos del piquillo en lata
  • 1 Ajo
  • 2 l caldo de pescado
  • Aceite de oliva virgen
  • nuez moscada (Una pizca)
  • Sal

Method
 

  1. Primero prepararemos un caldo de pescado, pochamos en una cazuela una cebolla cortada en juliana y una zanahoria añadiremos despues huesos de rape, las cáscaras y cabezas de los langostinos lo damos unas vueltas y mojamos con un vaso de vino blanco, brandy y dos litros y medio de agua, dejaremos hervir hasta que reduzca a litro y medio aproximadamente.
  2. Mientras se hace el caldo, en una cazuela en la que se hará el guiso, se saltea a fuego suave con aceite de oliva, el ajo y la cebolla, el tomate cortado en cuadraditos y el pimiento de piquillo cortado en tiras, durante unos cinco minutos.
  3. Se añaden a continuación el tomate concentrado y los calamares limpios con la piel y troceados junto con el vino y la sal y la nuéz moscada, se deja que se sofrían durante un cuarto de hora muy suavemente.
  4. Pasado este tiempo, se incorporan los fideos del nº 4 y se añade el caldo cocciendo, se da unas vueltas con una cuchara de palo y se sazona si hiciera falta.
  5. Dejamos cocer unos 15 mínutos, añadiremos los langostinos pelados y con un corte en la parte mas ancha para que se abran.
  6. Se cuecen los calamares con fideos otros cinco mínutos y se retira del fuego.
  7. Ya tenemos listo un plato de calamares con fideos y langostinos que no dejará indiferente a nadie.

Nutrición

Calorías: 487kcalCarbohidratos: 32gProteina: 53gGrasa: 16gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 2gColesterol: 425mgSodio: 1426mgPotasio: 1424mgFibra: 2gAzúcar: 4gVitamina A: 1450IUVitamina C: 80mgCalcio: 90mgHierro: 3.8mg
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