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Receta de codornices estofadas con níscalos

Codornices estofadas con níscalos

Otra de las recetas económicas que podemos elaborar para Navidad son estas " codornices estofadas con níscalos".
Tiempo de preparación 1 hora
Tiempo Total 1 hora
Raciones: 4 personas
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 1210

Ingredientes
  

  • 8 Codornices
  • 200 ml Vino blanco
  • 250 gr Níscalo limpios
  • 1 Cebolla grande
  • 3 Ajo pelados
  • 1 Hoja de laurel
  • pimienta negra
  • Sal
  • Aceite de oliva

Method
 

  1. Aunque las codornices suelen venir limpias, siempre hay alguna que otra pluma que quitarle.
  2. Se las quitamos, lavamos bajo agua fría y salpimentamos.
  3. Las colocamos en una cazuela a la que añadimos la cebolla, limpia y cortada en cuartos, los níscalos en trozos, los ajos y la hoja de Laurel.
  4. Vertemos el vino blanco y rellenamos la cazuela de agua hasta cubrir las codornices.
  5. Añadimos un buen riego de aceite de oliva virgen y un poco de sal.
  6. Tapamos la cazuela y cocemos a fuego lento durante media hora.
  7. Destapamos y damos la vuelta a las codornices, si hay poco caldo añadimos un poco más de agua, volvemos a tapar y cocemos otros diez minutos a fuego lento.
  8. Retiramos, servimos y degustamos nuestras fantásticas Codornices estofadas con níscalos

Nutrición

Calorías: 1210kcalCarbohidratos: 24gProteina: 118gGrasa: 66gGrasa saturada: 18gGrasa polinsaturada: 16gGrasa monosaturada: 24gColesterol: 387mgSodio: 1374mgPotasio: 1459mgFibra: 3gAzúcar: 4gVitamina A: 1150IUVitamina C: 47.9mgCalcio: 100mgHierro: 20.9mg

Notas

Si no dispones de níscalos, puedes elaborar esta receta con otro tipo de seta u hongo. Si bien esta seta no es imprescindible en la receta, actualmente encontramos níscalos en conserva en cualquier tienda o grande superficie

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