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Crema de espárragos trigueros

Crema de espárragos trigueros

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Da gusto ver los manojos de espárragos trigueros en las fruterías y una forma ideal de cocinarlos es con esta deliciosa receta de Crema de espárragos trigueros.
Plato: Sopas caldos y cremas
Cocina: Española
Calorías: 364

Ingredientes
  

  • 1 Manojo Espárrago triguero
  • 3 patata hermosas
  • 1 cebolleta fresca
  • 1/2 Ajo
  • 100 ml Nata líquida para montar 35% M. G.
  • Aceite de oliva virgen
  • 2 Huevo Cocido en rodajas para adornar
  • Eneldo fresco a ser posible
  • Sal
  • Pimienta

Method
 

  1. Limpiamos los espárragos con agua.
  2. Cortamos los espárragos en trozos, reservando las puntas para más adelante.
  3. En una cazuela con un chorrito de aceite de oliva doramos la cebolleta fresca junto con medio ajo.
  4. Cuando adquiera un color tostado añadimos los espárragos, removemos, las patatas peladas y cortadas en trozos.
  5. Damos unas vueltas, salpimentamos, las cubrimos con agua o bien podemos usar "ese" caldo de verduras que solemos tener congelado en casa por si acaso.
  6. Una vez esté bien cocido y templado añadimos la nata, pasamos por la túrmix y probamos el punto de sal.
  7. Añadimos las puntas de los espárragos y ponemos otra vez a calentar a fuego muy lento otros cinco minutos.
  8. A la hora de servir la crema de espárragos trigueros añadimos las rodajas de huevo cocido y el eneldo fresco.

Nutrición

Calorías: 364kcalCarbohidratos: 37gProteina: 8gGrasa: 22gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 3gColesterol: 87mgSodio: 251mgPotasio: 751mgFibra: 5gAzúcar: 4gVitamina A: 1400IUVitamina C: 29.7mgCalcio: 60mgHierro: 3.4mg

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