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Receta de Crema de esparragos trigueros y piñones

Crema de espárragos trigueros y piñones

4 desde 1 voto
Los espárragos trigueros, los preparamos de varias maneras aunque como más nos gustan es en forma de crema de espárragos. Deliciosa y muy fácil de cocinar. Gustara seguro en casa.
Tiempo de preparación 40 minutos
Tiempo Total 40 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Sopas caldos y cremas
Cocina: Española
Calorías: 159

Ingredientes
  

  • 1 manojo Espárrago triguero
  • 2 patata
  • 1 cebolleta o puerro
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • Aceite de oliva virgen
  • Piñones
  • Sal

Method
 

  1. Cortamos la parte más leñosa de los espárragos trigueros. Lavamos con agua, cortamos en trozos (reservando las puntas) y echamos en una cazuela junto con la cebolleta picada finamente, la mantequilla y un  hilo de aceite de oliva.
  2. Pochamos cinco minutos a fuego medio-alto, removiendo de vez en cuando.
  3. Pelamos las patatas y cortamos en trozos no muy grandes.
  4. Se lo añadimos a la cazuela, cubrimos de agua, sazonamos y dejamos cocer a fuego medio durante media hora.
  5. Trituramos para preparar la crema de espárragos con la batidora o en la Thermomix.
  6. Pasamos por un chino y añadimos un hilo  de aceite de oliva.
  7. La servimos acompañada por unos piñones tostados y las puntas que reservamos, después de hacerlas tres minutos en la sartén.
  8. Estamos seguros que la crema de espárragos os va a gustar mucho.

Nutrición

Calorías: 159kcalCarbohidratos: 17gProteina: 4gGrasa: 9gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 8mgSodio: 393mgPotasio: 432mgFibra: 4gAzúcar: 3gVitamina A: 1050IUVitamina C: 14mgCalcio: 30mgHierro: 3.1mg

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