Ingredientes
Method
- Para comenzar la receta de dorada al ajo arriero, limpiamos la dorada y sacamos los dos lomos.
- Descartamos usar la cabeza y la espina central, que podemos congelar para darles otro uso posterior.
- Ponemos una sartén al fuego con unas gotas de aceite.
- Cuando esté caliente, ponemos los lomos de la dorada en la sartén con la carne hacia el fuego.
- Pasados un par de minutos les damos la vuelta y dejamos que se haga el mismo tiempo.
- Sacamos los filetes, apagamos el fuego y en esa misma sartén, aprovechando el fuego residual, incorporamos un poco más de aceite de oliva y añadimos los ajos cortados el láminas, ponemos una cucharadita de pimentón dulce, removemos y rociamos con esta salsa los filetes de la dorada.
Nutrición
Calorías: 499kcalCarbohidratos: 10gProteina: 68gGrasa: 20gGrasa saturada: 4gGrasa polinsaturada: 6gGrasa monosaturada: 6gColesterol: 147mgSodio: 1606mgPotasio: 1054mgFibra: 1gAzúcar: 1gVitamina A: 1150IUVitamina C: 23.9mgCalcio: 110mgHierro: 1.3mg
¿Has probado esta receta?Let us know how it was!
