Ingredientes
Method
- Esta receta puede elaborarse con guisantes congelados o frescos. Ni que decir tiene que, estando ya comenzando la temporada de guisantes frescos, está mucho más sabrosa si usamos guisantes de temporada y una excelente cecina.
- En lo que desgranamos los guisantes ponemos a cocer en una cazuela abundante agua con sal.
- En cuanto empiece a hervir el agua, echamos los guisantes, dejamos cocer cinco minutos.
- Sacamos a un bol con agua y hielos, para refrescar la verdura, escurrimos y reservamos.
- Echamos en una sartén un par de cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Añadimos la cebolleta cortada muy finamente.
- Dejamos que se poche durante tres o cuatro minutos.
- Incorporamos la cecina cortada en dados y los guisantes
- Salteamos durante un par de minutos y rectificamos el punto de sal.
- Cuando veamos que la cecina ha "sudado" grasa, apagamos el fuego y repartimos en platos los guisantes salteados con cecina.
Nutrición
Calorías: 146kcalCarbohidratos: 19gProteina: 15gGrasa: 1gGrasa saturada: 0.4gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 20mgSodio: 899mgPotasio: 395mgFibra: 7gAzúcar: 8gVitamina A: 1000IUVitamina C: 71mgCalcio: 30mgHierro: 2.7mg
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