Volver
+ servings
Guisantes salteados con cecina 4

Guisantes salteados con cecina

Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Calorías: 146

Ingredientes
  

  • 500 g guisantes limpios
  • 100 g Cecina
  • 1 cebolleta
  • Aceite de oliva
  • Sal

Method
 

  1. Esta receta puede elaborarse con guisantes congelados o frescos. Ni que decir tiene que, estando ya comenzando la temporada de guisantes frescos, está mucho más sabrosa si usamos guisantes de temporada y una excelente cecina.
  2. En lo que desgranamos los guisantes ponemos a cocer en una cazuela abundante agua con sal.
  3. En cuanto empiece a hervir el agua, echamos los guisantes, dejamos cocer cinco minutos.
  4. Sacamos a un bol con agua y hielos, para refrescar la verdura, escurrimos y reservamos.
  5. Echamos en una sartén un par de cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Añadimos la cebolleta cortada muy finamente.
  6. Dejamos que se poche durante tres o cuatro minutos.
  7. Incorporamos la cecina cortada en dados y los guisantes
  8. Salteamos durante un par de minutos y rectificamos el punto de sal.
  9. Cuando veamos que la cecina ha "sudado" grasa, apagamos el fuego y repartimos en platos los guisantes salteados con cecina.

Nutrición

Calorías: 146kcalCarbohidratos: 19gProteina: 15gGrasa: 1gGrasa saturada: 0.4gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 20mgSodio: 899mgPotasio: 395mgFibra: 7gAzúcar: 8gVitamina A: 1000IUVitamina C: 71mgCalcio: 30mgHierro: 2.7mg
¿Has probado esta receta?Let us know how it was!