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judias verdes con salchichas al curry

Judías Verdes con Salchichas al curry

Después de los excesos navideños nos apetece cocinar recetas menos grasas y más sencillas.
Raciones: 4 personas
Plato: Verduras y guarniciones
Cocina: India
Calorías: 314

Ingredientes
  

  • 500 g judías verdes frescas
  • 6 salchicha al Curry o normales
  • 1 cebolleta
  • 100 g champiñón
  • queso Brie
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen

Method
 

  1. Lavamos y cortamos las puntas a las judías verdes. Cortamos en trozos, reservamos.
  2. Ponemos a cocer abundante agua, en cuanto empiece a hervir, incorporamos las judías verdes.
  3. Sazonamos, bajamos el fuego y dejamos cocer a fuego medio-alto durante 15-20 minutos. Si te gustan las judías más blandas, déjalas cocer 30 minutos.
  4. Retiramos, escurrimos las judías y reservamos.
  5. Salteamos la cebolleta picada finamente en una sartén amplia con tres cucharadas de aceite de oliva.
  6. Añadimos los champiñones, que habremos lavado y fileteado con antelación, removemos suavemente.
  7. Cortamos las salchichas en trozos, no muy grandes, e incorporamos a la sartén.
  8. Dejamos hacer un par de minutos.
  9. Incorporamos las judías y mezclamos todo el conjunto.
  10. Rectificamos el punto de sal, si hiciera falta, y añadimos el queso brie cortado en dados.
  11. Retiramos, servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 314kcalCarbohidratos: 13gProteina: 21gGrasa: 21gGrasa saturada: 8gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 2gColesterol: 78mgSodio: 1058mgPotasio: 134mgFibra: 0.4gAzúcar: 1gVitamina A: 200IUVitamina C: 2.5mgCalcio: 50mgHierro: 1.6mg

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