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Judiones con codornices 2

Judiones con codornices

5 desde 1 voto
¡Las recetas de cuchara se están apoderando de mis fogones! y esta receta de judiones y codornices es de la mejores. Un plato de caza contundente.
Tiempo de preparación 40 minutos
Tiempo de cocción 1 hora
Tiempo Total 1 hora 40 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Legumbres pasta y arroz
Cocina: Española
Calorías: 462

Ingredientes
  

  • 300 g judiones
  • 4 Codorniz
  • 4 Zanahoria
  • 2 Cebolla
  • 1 hoja laurel
  • 4 dientes ajo
  • 4 Cucharadas tomate frito
  • 1 chupito coñac
  • Aceite de oliva
  • Sal

Method
 

  1. La noche de antes ponemos a remojo los judiones con sal.
  2. Escurrimos los judiones y los ponemos en una olla a presión junto con la cebolla y los dos dientes de ajos pelados.
  3. Cubrimos de agua y añadimos la hoja de laurel, un chorrito de aceite de oliva y sal. Tapamos y cocemos. El tiempo de cocción de los judiones dependerá de la olla a presión que tengáis cada un@ en vuestra casa.
  4. En mi caso fueron 40 minutos.
  5. Pero en el caso de que no tuvieras olla a presión lo puedes hacer en una cazuela normal, lo que pasa es que, el tiempo de cocción se te irá hasta las dos horas, más o menos.
  6. Una vez tengamos cocidos los judiones preparamos el guiso de las codornices.
  7. Doramos en una sartén las codornices limpias y salpimentadas. Sacamos y reservamos.
  8. Echamos el aceite de las codornices en una cazuela y pochamos la cebolla y los ajos, pelados y cortados, en trozos pequeños.
  9. Añadimos las zanahorias limpias y en rodajas.
  10. Removemos, echamos las cucharadas de tomate frito y el coñac, flambeamos y acto seguido incorporamos las codornices y cubrimos con el caldo de cocer los judiones.
  11. Cuando empiece a hervir tapamos la cazuela y bajamos el fuego al mínimo.
  12. Dejamos cocer veinte minutos.
  13. Sacamos las codornices, batimos las verduras con el caldo, echamos los judiones escurridos y volvemos a introducir las codornices en la cazuela.
  14. Rectificamos el punto de sal y cocemos a fuego otros diez minutos más.

Nutrición

Calorías: 462kcalCarbohidratos: 24gProteina: 38gGrasa: 21gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 5gGrasa monosaturada: 8gColesterol: 111mgSodio: 1054mgPotasio: 389mgFibra: 7gAzúcar: 8gVitamina A: 13900IUVitamina C: 20.6mgCalcio: 70mgHierro: 5.9mg

Notas

Servimos los judiones con las codornices muy calientes. Una receta rica rica que diría Arguiñano

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