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Receta de Pollo en salsa de coco

Pollo en salsa de coco

4 desde 1 voto
Una manera diferente y algo más exótica de comer pollo :Pollo en salsa de coco, una receta muy rica que gustara a todos.
Tiempo de preparación 1 hora
Tiempo Total 1 hora
Raciones: 4 personas
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 1102

Ingredientes
  

  • 1 Pollo limpio y troceado
  • 2 puerro
  • 5 g Jengibre
  • 1/2 Cebolla
  • 300 ml leche de coco
  • 1 Patata grande
  • 1 Envase Alcachofa
  • 8 Espárragos trigueros
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Pimienta

Method
 

  1. Limpiamos y quitamos la parte verde de los puerros.
  2. Doramos en una cazuela con aceite de oliva los trozos de pollo ya salpimentados. Sacamos y reservamos.
  3. En ese mismo aceitede oliva pochamos la cebolla y los puerros, cortados finamente.
  4. Una vez hayan "sudado", sazonamos y añadimos el jengibre cortado en láminas.
  5. Removemos y añadimos los trozos del pollo.
  6. Echamos un vaso de agua y la leche de coco.
  7. Tapamos y dejamos cocer, una vez llegue a punto de ebullición, media hora a fuego lento.
  8. Pasada la media hora, probamos el punto de sal y añadimos las alcachofas, dejamos otros cinco minutos a fuego lento.
  9. En este tiempo pelamos y freímos la patata cortada en rodajas muy finas, sazonamos una vez tengamos todas fritas.
  10. Yo las "decoré" un poco poniendo entre lámina y lámina unas hojas de albahaca fresca.
  11. Al finalizar la cocción comprobamos que la salsa de coco no está muy "ligera", si fuera así, la espesamos, poco a poco, con una cucharada de harina de maíz diluida en un poco de leche.
  12. Servimos la receta de pollo en salsa de coco acompañada de unos espárragos trigueros a la plancha.

Nutrición

Calorías: 1102kcalCarbohidratos: 20gProteina: 105gGrasa: 65gGrasa saturada: 26gGrasa polinsaturada: 11gGrasa monosaturada: 20gColesterol: 326mgSodio: 1778mgPotasio: 1182mgFibra: 3gAzúcar: 4gVitamina A: 1550IUVitamina C: 21.5mgCalcio: 120mgHierro: 7mg

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