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Receta de chipirones a la andaluza en la ActiFry de Tefal

Receta de chipirones a la andaluza

Uno de los platos que más me llamó la atención, en el recetario que acompaña a la ActiFry de Tefal , fue la receta de chipirones a la andaluza.
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Plato: Pescados y Mariscos
Cocina: Española
Calorías: 156
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredientes
  

  • 500 g chipirones limpios y en trozos
  • 1 medida Aceite de oliva virgen virgen extra
  • ajo
  • Perejil
  • sal
  • harina

Method
 

  1. Sazonamos los chipirones y los enharinamos.
  2. Quitamos el exceso de harina y los introducimos en la ActiFry de Tefal.
  3. Esparcimos por encima de la receta de chipirones los ajos pelados y machacados, junto con el perejil picado.
  4. Añadimos el aceite de oliva virgen extra a la receta de chipirones.
  5. Cerramos la ActiFry de Tefal, encendemos y marcamos 15 minutos en el temporizador.
    Freidora Actifry de TEFAL
  6. Ya los tenemos listos

Nutrición

Calorías: 156kcalCarbohidratos: 4gProteina: 20gGrasa: 6gGrasa saturada: 0.4gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 0.1gColesterol: 291mgSodio: 249mgPotasio: 312mgFibra: 0.03gAzúcar: 0.01gVitamina A: 100IUVitamina C: 9.1mgCalcio: 40mgHierro: 0.9mg

Notas

Puedes acompañarlos con un poco de ali oli. Lo dicho una muy buena receta de chipirones.

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