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Solomillo de cerdo ibérico a la plancha con bimi

Solomillo de cerdo ibérico a la plancha con bimi

El Solomillo de cerdo ibérico a la plancha con bimi es una receta muy sencilla que podemos hacer en menos de media hora.
Raciones: 4 personas
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 96

Ingredientes
  

  • 2 Solomillo de cerdo ibérico frescos
  • 1 Manojo bimi
  • 8 Minimazorcas maiz
  • 12 espárragos trigueros
  • 4 champiñón
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Orégano seco seco
  • mostaza de Dijon, opcional

Method
 

  1. Limpiamos los solomillos de posibles restos de grasa.
  2. En un cuenco preparamos una mezcla con una cucharada pequeña rasa de sal y tres de orégano. Mezclamos y aderezamos los solomillos.
  3. Doramos en una sartén con unas gotas de aceite de oliva por todos los lados.
  4. Sacamos, colocamos en una fuente especial para horno.
  5. Horneamos durante 8 minutos a 180º.
  6. Mientras, salteamos en una sartén las verduras que habremos lavado y escurrido con anterioridad.
  7. Sacamos los solomillos del horno, cortamos las puntas y los trozos por la mitad. De tal forma que tengamos cuatro raciones. Si te gusta la carne más hecha dejamos unos minutos más el solomillo en el horno.
  8. Lavamos y escurrimos los champiñones, cortamos en láminas muy finas y colocamos estas, en crudo, en el centro de cuatro platos.
  9. Repartimos por encima los espárragos, cortados a la mitad, Sazonamos.
  10. Colocamos encima de los espárragos trigueros un trozo de solomillo de cerdo ibérico y encima de estos el bimi.
  11. Terminamos colocando las minimazorcas y unos puntos de mostaza de Dijon en el plato.
  12. Servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 96kcalCarbohidratos: 2gProteina: 12gGrasa: 4gGrasa saturada: 0.1gGrasa polinsaturada: 0.1gGrasa monosaturada: 0.4gSodio: 201mgPotasio: 97mgFibra: 1gAzúcar: 1gVitamina A: 100IUVitamina C: 2.5mgHierro: 0.5mg

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