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Yogures caseros con leche sin lactosa (4)

Yogures caseros sin lactosa

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Para hacer yogures caseros sin lactosa podemos emplear la "clásica" yogurtera, o bien nuestro horno. Este electrodoméstico es el que hemos utilizado para hacer nuestros yogures caseros sin lactosa. Un yogur que sólo necesita dos ingredientes para su elaboración: leche y Lactobacilos o bacterias del ácido láctico. ¿Y que son los Lactobacilos o bacterias del ácido láctico?, te preguntarás. Estas bacterias son las que harán el "milagro" de convertir la leche en yogur. ¿Dónde puedo conseguir Lactobacilos o bacterias del ácido láctico?, pues en farmacias o bien, y lo más fácil, es usar un yogur natural que nos servirá, a modo de "masa madre", para hacer nuestros yogures. Tambien hemos usado unos tarros de barro o cristal con tapa.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 5 horas
Tiempo Total 5 horas 20 minutos
Raciones: 8 raciones
Plato: Dulces y postres
Cocina: Española
Calorías: 94

Ingredientes
  

  • 1 l Leche sin lactosa Central Lechera Asturiana
  • 1 Yogur natural entero (elaborado sin leche en polvo)

Method
 

  1. Vertemos la leche sin lactosa en un cazo y la llevamos a fuego medio. Calentamos hasta alcanzar 45º, si no tienes termómetro de cocina basta con que introduzcas un dedo en la leche y no te quemes, aunque tampoco tiene que estar tibia, más bien templada.
  2. Añadimos el yogur y mezclamos bien con la ayuda de unas varillas o tenedor.
  3. Mientras preparamos el yogur, metemos los tarros de cristal en el horno a 50º de temperatura. Cuando el horno llegue a esta temperatura, le apagamos.
  4. Sacamos los tarros y rellenamos con la mezcla anterior.
  5. Ponemos la tapa en cada tarro y cerramos.
  6. Colocamos los tarros en una bandeja y cubrimos con paños o una manta (de esas finas), con la intención de mantener la temperatura más estable y durante más tiempo de los tarros en el horno. Esta temperatura deberá estar en torno a los 45º, si es mayor las bacterias podrían morir sin hacer su función.
  7. Introducimos la bandeja en el horno, que todavía seguirá caliente, y dejamos que se haga el "milagro" de convertir la leche en yogur toda la noche o un mínimo de 5 horas.
  8. Pasado el tiempo sacamos los tarros del horno, quitamos los paños o manta y, cuando estén a temperatura ambiente, les guardamos en la nevera durante unas horas antes de su consumo.

Nutrición

Calorías: 94kcalCarbohidratos: 9gProteina: 5gGrasa: 4gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 0.2gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 13mgSodio: 61mgPotasio: 215mgAzúcar: 10gVitamina A: 150IUCalcio: 170mg

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