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Berenjenas al horno con queso de cabra y tomate confitado

Berenjenas al horno con queso de cabra y tomate confitado

En la cocina, de la berenjena se aprovecha todo y se puede elaborar de infinitas maneras, rellenas de todo tipo de ingredientes, gratinadas, rebozadas, fritas, sofritas, en modo de lasaña... En esta ocasión hemos hecho unas Berenjenas al horno con queso de cabra y tomate confitado.
Tiempo de preparación 25 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo Total 45 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Verduras y guarniciones
Cocina: Española
Calorías: 207

Ingredientes
  

  • 2 berenjena
  • 200 g queso de cabra
  • 1 tomate grande maduro
  • 1/2 Cucharada Azúcar moreno
  • 1/2 Cucharada Vinagre Balsámico
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • tomillo fresco

Method
 

  1. Lavamos y secamos las berenjenas.
  2. Cortamos longitudinalmente por la mitad.
  3. Realizamos unos cortes en la carne de la berenjena y sazonamos a nuestro gusto.
  4. Mientras “suda” la berenjena, preparamos el tomate confitado y encendemos el horno para que se vaya calentando 190º, arriba y abajo.
  5. Para ello lavamos y secamos el tomate. Picamos en dados grandes y echamos en un cazo, junto con el azúcar.
  6. Llevamos a fuego medio-alto. En cuanto empiece a hervir, bajamos el fuego al mínimo y, removiendo de vez en cuando, esperamos unos minutos hasta que se caramelice.
  7. Retiramos, añadimos una pizca de sal y la cucharada de vinagre de Módena. Mezclamos.
  8. Colocamos las berenjenas en una bandeja de horno.
  9. Repartimos el tomate confitado y el queso de cabra.
  10. Introducimos la bandeja en la ranura del centro del horno y dejamos hacer durante 15-20 minutos a 180º.
  11. Sacamos, aderezamos con un hilo de aceite de oliva virgen extra y unas hojas de tomillo fresco.
  12. Servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 207kcalCarbohidratos: 7gProteina: 10gGrasa: 16gGrasa saturada: 8gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 6gColesterol: 23mgSodio: 672mgPotasio: 227mgFibra: 2gAzúcar: 5gVitamina A: 800IUVitamina C: 7.4mgCalcio: 80mgHierro: 1.3mg

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