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Chuletas de cerdo con ensalada de mijo

Chuletas de cerdo con ensalada de mijo

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En esta ocasión hemos optado por lo fácil, preparando unas Chuletas de cerdo a la plancha a las que acompañaremos con una ensalada de mijo. Aunque ésta última se puede sustituir por cualquier otro tipo de ensalada.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 6 personas
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 338

Ingredientes
  

Para las Chuletas de cerdo:
  • Carne de cerdo Chuletas - 1 o 2 por persona
  • Sal
  • pimienta negra recién molida
Ensalada de Mijo:
  • 150 g mijo
  • 100 g Fresa
  • 100 g Tomate cherry
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Vinagre de Jerez
  • Hojas menta fresca
  • Hojas Perejil fresco
  • Hojas salvia fresca
  • zumo de limón
  • Sal

Method
 

  1. Preparamos la ensalada de mijo
  2. Una vez tengamos lista la ensalada de mijo, salpimentamos las chuletas de cerdo.
  3. En una sartén amplia o una parrilla, hacemos las chuletas a nuestro gusto. Hay personas que las prefieren las chuletas bien pasadas y otras "al punto".
  4. Cuando tengamos todas las chuletas hechas, vertemos la ensalada de mijo en la sartén o parrilla. Salteamos unos segundos y servimos en platos.
  5. Colocamos las chuletas de cerdo encima de la ensalada y servimos.

Nutrición

Calorías: 338kcalCarbohidratos: 21gProteina: 26gGrasa: 16gGrasa saturada: 5gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 7gColesterol: 75mgSodio: 710mgPotasio: 421mgFibra: 3gAzúcar: 1gVitamina A: 300IUVitamina C: 18.2mgCalcio: 40mgHierro: 2.2mg

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