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Receta de Codornices estofadas con setas

Codornices estofadas con setas

4 desde 1 voto
En plena temporada de caza, esta receta de codornices estofadas con setas, puede ser una opción para elaborar estas pequeñas aves salvajes en nuestra cocina.
Raciones: 4 personas
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 1165

Ingredientes
  

  • 8 codorniz
  • 2 bolsas setas ultracongeladas
  • 300 ml vino blanco
  • 1/2 l caldo de ave
  • 300 g chalota
  • 1 hoja laurel
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal

Method
 

  1. Si bien las codornices que encontramos en los supermercados vienen ya muy limpias de plumaje, una revisión previa (sobre todo en alas y patas), y un lavado no las sentarán mal siempre que elaboremos cualquier receta de codornices.
  2. Salpimentamos y doramos en una sartén con tres o cuatro cucharadas de aceite de oliva.
  3. Una vez tengamos todas las codornices doradas, las colocamos en una cazuela amplia.
  4. En esa misma sartén doramos y pochamos las chalotas limpias y enteras.
  5. Cuando veamos que están doradas por todos los lados, incorporamos las setas (descongeladas con anterioridad), a la sartén. Removemos y dejamos que se rehoguen, a fuego medio-bajo, durante cinco minutos.
  6. Volcamos sobre las codornices que teníamos en la cazuela y añadimos el vino blanco, la hoja de laurel, el caldo de ave (2 carcasas de pollo, 1 zanahoria, 1 Cebolla, aceite de oliva y sal. Cocemos con abundante agua durante media hora a fuego medio, colamos y ya tenemos el caldo de ave), y agua hasta cubrir el conjunto.
  7. Semi-tapamos la cazuela y dejamos cocer a fuego medio-bajo, cuando empiece a hervir, probamos el punto de sal y dejamos hacer durante cuarenta minutos.
  8. Servimos y degustamos esta fantastica receta de codornices.

Nutrición

Calorías: 1165kcalCarbohidratos: 20gProteina: 100gGrasa: 68gGrasa saturada: 20gGrasa polinsaturada: 15gGrasa monosaturada: 24gColesterol: 335mgSodio: 1624mgPotasio: 1380mgFibra: 1gAzúcar: 2gVitamina A: 1850IUVitamina C: 22.3mgCalcio: 110mgHierro: 18.7mg

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