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Crujientes de pollo con jengibre y lombarda

Crujientes de pollo con jengibre y lombarda

4 desde 1 voto
A veces nos gusta improvisar en la cocina . Muchas de estas veces erramos en el intento otras, por el contrario, acertamos de pleno.
Raciones: 4 personas
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 336

Ingredientes
  

Ingredientes de la receta para 4 personas:
Acompañamiento al pollo:

Elaboración
 

  1. Cortamos en tiras los filetes de contra muslos de pollo que venden deshuesados y sin piel.
  2. Salpimentamos y reservamos.
  3. En un bol batimos el huevo con el jengibre rallado; el apio cortado finamente; el ajo pelado y machacado; la col lombarda cortada en trozos muy pequeños junto con la cucharada de pan rallado.
  4. Mientras reposa la mezcla anterior preparamos la ensalada que acompañará a la carne de pollo.
  5. Lavamos, escurrimos y cortamos en trozos la lechuga hoja de roble.
  6. La echamos en una ensaladera y aderezamos con una vinagreta hecha con la mostaza, el aceite de oliva , la crema de vinagre balsámico y una pizca de sal. Reservamos en la nevera.
  7. Después, ponemos abundante aceite a calentar en una sartén.
  8. Rebozamos las tiras de pollo en la mezcla anterior y freímos a fuego medio/alto para elaborar los crujientes.
  9. Sacamos, cuando estén doradas por todos los lados, sobre papel absorbente, y servimos los crujientes de pollo acompañados por la ensalada.

Información nutricional

Calorías: 336kcalCarbohidratos: 11gProteina: 24gGrasa: 21gGrasa saturada: 2gColesterol: 147mgSodio: 811mgFibra: 1gAzúcar: 2g
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