Volver
+ servings
Ensalada de bonito en salazón

Ensalada de bonito en salazón

5 desde 1 voto
Esta ensalada de bonito en salazón y vinagreta templada de tomate deshidratado es una receta con una combinación de sabores sorprendente.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 35

Ingredientes
  

  • 1 Ensalada de bolsa "Gourmet"
  • 4 tomate deshidratado
  • 16 Tomate cherry en rama
  • Semillas de amapola
  • Aceite de oliva virgen
  • Vinagre de Jerez
  • Sal

Method
 

  1. Dos horas antes de preparar la ensalada ponemos a hidratar los tomates secos en un vaso cubiertos con cuatro cucharadas de aceite de oliva.
  2. Al momento de elaborar la ensalada, abrimos la bandeja de bonito en salazón para que se vaya oreando.
  3. Repartimos la ensalada por cuatro platos o bien en una bandeja amplia. Colocamos los tomates cherry a nuestro gusto.
  4. Colocamos las rodajas de bonito en salazón por encima de la ensalada.
  5. Cortamos los tomates en trozos pequeños y reservamos fuera del aceite.
  6. Calentamos el aceite de oliva, en el mismo vaso durante 20 segundos en el microondas.
  7. Añadimos una cucharada de vinagre de Jerez y media de semillas de amapola.
  8. Removemos con un tenedor y aderezamos la ensalada con ello.
  9. Esparcimos los trozos de tomate seco por encima y servimos.

Nutrición

Calorías: 35kcalCarbohidratos: 5gProteina: 1gGrasa: 2gGrasa saturada: 0.1gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 0.1gSodio: 593mgPotasio: 269mgFibra: 2gAzúcar: 3gVitamina A: 1000IUVitamina C: 16.5mgCalcio: 20mgHierro: 0.4mg

Notas

Igual no te has dado cuenta, pero en esta ensalada no he puesto sal, ya que con el salazón del bonito es más que suficiente para sazonarla.
Tu haz la prueba, que te gusta mas "sabrosa", pues sólo tienes que añadir una pizca de sal.
¡Que te aproveche la ensalada de bonito en salazón!

¿Has probado esta receta?

Let us know how it was!
Código QR que enlace de vuelta a la receta