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Ensalada de rúcula, brevas con queso de cabra y cecina

Ensalada de rúcula, brevas, queso de cabra y cecina

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Esta ensalada de rúcula, brevas, queso de cabra y cecina es una ensalada "templada", realmente deliciosa, una receta original y sana que gustara mucho en tu casa.. Una ensalada "templada", realmente deliciosa.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 5 minutos
Tiempo Total 25 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 260

Ingredientes
  

  • 8 higo
  • 2 lonchas cecina 4 mm de grosor
  • 2 rulos queso de cabra
  • 300 g rúcula
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Vinagre de Jerez
  • Sal negra o en escamas

Method
 

  1. Lavamos, secamos y cortamos por las brevas por la mitad.
  2. Colocamos sobre la bandeja del horno, a la que habremos puesto papel sulfurizado.
  3. Cortamos 16 rodajas de queso de cabra de 1'5 centímetros de grosor.
  4. Colocamos el queso de cabra encima de cada mitad de breva, y presionamos suavemente para que se expanda un poco la breva.
  5. Gratinamos 5 minutos en el horno a 180º.
  6. En lo que se gratina, repartimos la rúcula en cuatro individuales.
  7. Picamos la cecina finamente y echamos en un cuenco, al que también añadiremos cinco cucharadas de aceite de oliva virgen extra y una cucharada de vinagre de Jerez.
  8. Mezclamos con un tenedor.
  9. Sacamos las brevas y el queso de cabra gratinado.
  10. Colocamos cuatro mitades en cada plato y aderezamos con la vinagreta de cecina.
  11. Sazonamos con sal negra o sal escamas.
  12. Servimos y degustamos la Ensalada de rúcula.

Nutrición

Calorías: 260kcalCarbohidratos: 28gProteina: 18gGrasa: 10gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 3gColesterol: 37mgSodio: 1052mgPotasio: 655mgFibra: 5gAzúcar: 23gVitamina A: 2350IUVitamina C: 19mgCalcio: 220mgHierro: 2.9mg

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