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Ensalada veraniega

Ensalada de verano

4 desde 1 voto
Esta Ensalada de verano es una receta muy sencilla, pero presentada de forma diferente para sorprender al comensal. Y siempre la puedes completar añadiendo otros ingredientes como atún en aceite, tacos de salmón ahumado, de jamón, etc. Esta es una ensalada a la que otorgamos una nota de 4.0 puntos sobre las más de 30 recetas de nuestro repertorio.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Ensaladas
Cocina: Mexicana
Calorías: 54

Ingredientes
  

  • 4 tomate
  • 1 cebolla roja
  • 1 pepino
  • 1 cucharada Alcaparras
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Vinagre de Jerez
  • Hojas hierbabuena
  • Hojas Albahaca
  • Hojas Perejil
  • hierbas provenzales
  • Sal

Method
 

  1. Lavamos, secamos y cortamos en gajos los tomates, que colocaremos en un plato hondo para que suelten su agua.
  2. Pelamos y cortamos en dados pequeños el pepino. Reservamos.
  3. Cortamos en juliana fina la cebolleta. Reservamos
  4. En cuatro platos “finos”, colocamos los gajos de tomate.
  5. Repartimos por encima dados de pepino, tiras de cebolla roja y unas cuantas alcaparras.
  6. En un cuenco echamos el jugo del tomate, cuatro cucharadas de aceite de oliva virgen extra, dos de vinagre de Jerez y una pizca de hierbas provenzales.
  7. Batimos bien con la ayuda de un tenedor o unas varillas hasta conseguir una emulsión.
  8. Aderezamos la Ensalada de verano y terminamos sazonando con sal, a ser posible de alguna de esas "sales raras" que vemos en los stands de los supermercados algo caras, en nuestro caso con sal negra de Hawái.
  9. Adornamos con las hojas de albahaca, hierbabuena y perejil.

Nutrición

Calorías: 54kcalCarbohidratos: 11gProteina: 2gGrasa: 1gGrasa saturada: 0.2gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 0.5gSodio: 314mgPotasio: 514mgFibra: 3gAzúcar: 6gVitamina A: 1600IUVitamina C: 37.1mgCalcio: 30mgHierro: 0.7mg

Notas

Como ves esta Ensalada de verano es una receta muy sencilla, pero presentada de forma diferente para sorprender al comensal. Y siempre la puedes completar añadiendo otros ingredientes como atún en aceite, tacos de salmón ahumado, de jamón, etc.

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