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Garbanzos con bacalao al horno

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Los garbanzos con bacalao son uno de los platos más característicos de la Semana Santa, aunque también se puede disfrutar de ellos en cualquier otra temporada y versionado de infinidad de formas..
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 15 minutos
Raciones: 4 personas
Cocina: Española
Calorías: 285

Ingredientes
  

Elaboración
 

  1. Ponemos a calentar el horno a 180º.
  2. Mientras tanto, lavamos y picamos en trozos no muy pequeños la borraja. Ésta se puede sustituir por cualquier otro tipo de verdura de hoja grande (acelga, repollo, espinacas, etc.)
  3. Ponemos a calentar dos cucharadas de aceite virgen extra en una cazuela o sartén y salteamos en ella durante un par de minutos a fuego medio.
  4. Añadimos las verduras picadas (se encuentran muy fácilmente en la zona de verduras refrigeradas de grandes superficies). Salteamos nuevamente unos minutos más.
    lomo de bacalao el barquero
  5. Incorporamos los garbanzos escurridos, mezclamos.
  6. Colocamos el sateado en una fuente o bandeja apta para el horno.
  7. Cortamos los dos lomos de bacalao a la mitad, y colocamos encima de las verduras salteadas.
  8. Introducimos en el centro del horno y dejamos hacer, a 180º, durante 10 minutos.
  9. Sacamos, aderezamos con un hilo de aceite virgen extra y servimos.

Información nutricional

Calorías: 285kcalCarbohidratos: 27gProteina: 17gGrasa: 13gGrasa saturada: 2gColesterol: 29mgSodio: 1352mgFibra: 7gAzúcar: 4g
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