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salteado de guisantes con setas

Guisantes con setas y gambas

Estos Guisantes con setas y gambas han resultado ser una propuesta muy acertada gracias a lo bien que combinan sus ingredientes.
Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Legumbres pasta y arroz
Calorías: 202

Ingredientes
  

  • 400 g guisantes
  • 250 g Gamba peladas
  • 180 g Setas de cardo
  • puerro
  • cebolleta
  • tomillo limonero
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal

Method
 

  1. Picamos finamente media cebolleta y la parte blanca del puerro.
  2. Pochamos en una cazuela con cuatro cucharadas de aceite de oliva.
  3. Pasados 5-7 minutos a fuego lento, añadimos la seta de cardo cortada en dados.
  4. Removemos, dejamos hacer un par de minutos más a fuego lento y añadimos las gambas peladas (en este caso congeladas).
  5. Mezclamos suavemente el conjunto y dejamos a fuego medio-bajo hasta que veamos que las gambas están descongeladas, pero sin hacer.
  6. En este momento incorporamos los guisantes y salpimentamos al gusto.
  7. Subimos el fuego hasta que empiece a hervir, bajamos a fuego medio y dejamos cocinar cinco minutos más.
  8. Rectificamos el punto de sal, si hiciera falta, retiramos, aderezamos con unas hojas de tomillo limonero, servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 202kcalCarbohidratos: 24gProteina: 20gGrasa: 4gGrasa saturada: 0.3gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 0.2gColesterol: 94mgSodio: 316mgPotasio: 667mgFibra: 7gAzúcar: 8gVitamina A: 1600IUVitamina C: 70.1mgCalcio: 90mgHierro: 4.5mg
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