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Pargo al horno

El pargo al horno le probamos por primera vez hace ya unos cuantos años en la costa de Cádiz, estando de vacaciones.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Pescados y Mariscos
Cocina: Mediterranea
Calorías: 413

Ingredientes
  

  • 1 Pargo de un kilo y medio, aproximadamente
  • 3 Ajo
  • Perejil fresco
  • 10 ml Vino blanco
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal

Method
 

  1. Ponemos a precalentar el horno a 200º.
  2. Sazonamos el pargo, realizamos unos cortes en los lomos. Colocamos sobre una fuente del horno.
  3. Pelamos y picamos finamente los ajos. Echamos en un cuenco
    pargo al horno
  4. Picamos finamente el perejil fresco y añadimos al ajo.
  5. Cubrimos con aceite de oliva virgen extra y el vino blanco. Mezclamos.
  6. Esparcimos sobre el pargo.
  7. Introducimos la fuente en el interior del horno y asamos durante 20 minutos, más o menos, dependiendo del tamaño del sargo. A mayor peso, mayor tiempo de asado.
  8. Sacamos la fuente y llevamos a la mesa.
  9. Servimos y degustamos.
    pargo al horno

Nutrición

Calorías: 413kcalCarbohidratos: 7gProteina: 76gGrasa: 4gGrasa saturada: 0.1gGrasa polinsaturada: 0.1gGrasa monosaturada: 0.4gSodio: 198mgPotasio: 90mgFibra: 0.5gAzúcar: 0.2gVitamina A: 50IUVitamina C: 9.9mgCalcio: 40mgHierro: 0.4mg

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