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pollo al horno con verduras

Pollo al horno con verduras

4 desde 1 voto
Esta receta de pollo al horno con verduras es muy fácil de preparar. Una receta de pollo asado que nos puede servir como plato único para la comida o la cena.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 1 hora
Tiempo Total 1 hora 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 888

Ingredientes
  

  • 1 Pollo limpio
  • 1 Puerro
  • 1/2 Cebolla
  • 1 Patata grande
  • 3 Zanahoria
  • 2 Diente Ajo
  • 1/2 vaso vino blanco
  • Hierbas provenzales
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal

Method
 

  1. Lavamos y sazonamos el pollo.
  2. Limpiamos las verduras y las lavamos. Las patatas las cortamos en láminas gruesas junto con las zanahorias.
  3. Cortamos en juliana fina la cebolla y el puerro.
  4. Pelamos los ajos y lo machacamos bruscamente.
  5. Preparamos una "cama de verduras" en una fuente para horno.
  6. Primero las patatas, la zanahoria, y por último la cebolla, el puerro y el ajo.
  7. Sazonamos y colocamos el pollo encima de las verduras.
  8. Aderezamos con un hilo de aceite de oliva, el medio vaso de vino y otro medio de agua. Esparcimos una pizca de hierbas provenzales e introducimos el pollo al horno, previamente precalentado a 180º, durante una hora aproximadamente, dándole la vuelta hacia la mitad de la cocción.
  9. Una vez tengamos el pollo asado y bien dorado, sacamos la bandeja del horno.
  10. Trituramos las verduras, junto con el jugo de la cocción, rectificamos el punto de sal si hiciera falta, y colocamos el puré de verduras asadas en una fuente de presentación y encima el pollo al horno.

Nutrición

Calorías: 888kcalCarbohidratos: 17gProteina: 93gGrasa: 47gGrasa saturada: 13gGrasa polinsaturada: 10gGrasa monosaturada: 18gColesterol: 291mgSodio: 1582mgPotasio: 963mgFibra: 3gAzúcar: 6gVitamina A: 11000IUVitamina C: 20.6mgCalcio: 100mgHierro: 5mg

Notas

Servimos y degustamos la receta.  Muy bueno de verdad este pollo al horno.

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