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Revuelto de ajetes tiernos con espárragos trigueros y langostinos

Revuelto de ajetes tiernos con espárragos trigueros y langostinos

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Aprovechando que teníamos en la nevera ajetes tiernos y espárragos trigueros , anoche, para cenar, elaboramos un " Revuelto de ajetes tiernos con…
Raciones: 4 personas
Plato: Huevos
Cocina: Española
Calorías: 368

Ingredientes
  

  • 200 g Ajete tiernos
  • 200 g Espárrago triguero
  • 6 Huevo XL
  • 20 langostino pelados
  • Aceite de oliva
  • Sal
  • Perejil

Method
 

  1. Limpiamos, quitando la parte más verde de los ajetes y la zona más correosa de los espárragos trigueros.
  2. A continuación lavamos y sazonamos.
  3. Ponemos a calentar en una sartén cuatro o cinco cucharadas de aceite de oliva.
  4. Echamos las verduras y dejamos pochar.
  5. Añadimos los langostinos y los huevos, que previamente habremos batido en un bol.
  6. Removemos, hasta que tengamos el revuelto a nuestro gusto, y sazonamos.
  7. Retiramos el revuelto y servimos en platos o en una fuente amplia.
  8. Esparcimos un poco de perejil picado en el revuelto de ajetes tiernos con espárragos trigueros y langostinos y ya estara lista la receta.
  9. Una cena o entrante perfecto que nunca suele fallar en la mesa.

Nutrición

Calorías: 368kcalCarbohidratos: 20gProteina: 42gGrasa: 13gGrasa saturada: 3gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 5gColesterol: 533mgSodio: 514mgPotasio: 665mgFibra: 2gAzúcar: 2gVitamina A: 1050IUVitamina C: 30.5mgCalcio: 200mgHierro: 6.8mg

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