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Revuelto de espárragos trigueros y mejillones y queso curado

Revuelto de espárragos trigueros y mejillones

Cortamos y descartamos la parte más fibrosa de los espárragos. Salteamos los trigueros en una sartén con unas gotas de aceite de oliva y, pasado tres o cuatro minutos, echamos los mejillones y el queso curado rallado. Removemos y, cuando empiece a deshacerse el queso, añadimos los huevos. Revolvemos  con un tenedor hasta que tenga la textura que deseemos el revuelto.
Raciones: 4 personas
Plato: Huevos
Calorías: 186

Ingredientes
  

  • 1 manojo espárragos trigueros
  • 4 huevo XL
  • 250 g mejillones en salazón
  • queso curado rallado
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal
  • pimienta negra

Method
 

  1. Cortamos y descartamos la parte más fibrosa de los espárragos.
  2. Salteamos los trigueros en una sartén con unas gotas de aceite de oliva y, pasado tres o cuatro minutos, echamos los mejillones y el queso curado rallado.
  3. Removemos y, cuando empiece a deshacerse el queso, añadimos los huevos.
  4. Revolvemos con un tenedor hasta que tenga la textura que deseemos el revuelto.

Nutrición

Calorías: 186kcalCarbohidratos: 6gProteina: 18gGrasa: 10gGrasa saturada: 4gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 3gColesterol: 240mgSodio: 563mgPotasio: 398mgFibra: 1gAzúcar: 2gVitamina A: 850IUVitamina C: 10.7mgCalcio: 150mgHierro: 4.5mg

Notas

Este Revuelto de espárragos trigueros y mejillones ademas de tener muy buena pinta, es un plato original y que aportara un toque distinto en vuestra mesa. Animaos a cocinarlo, seguro que gusta a toda la familia.
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