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verduras salteadas con huevo-2

Verduras salteadas con huevo

4 desde 1 voto
Vamos con una de esas recetas "sencillas" que nos dejan un extraordinario sabor de boca.
Raciones: 4 personas
Cocina: Española
Calorías: 244

Elaboración
 

  1. Ponemos a hervir agua con una pizca de sal en un cazo. Mientras coge temperatura limpiamos las alcachofas hasta dejarlas sólo el corazón.
  2. Escaldamos unos segundos en el agua y refrescamos las alcachofas. Cortamos en cuartos y reservamos.
  3. Cortamos finamente la cebolleta y la pochamos en una sartén con cuatro cucharadas de aceite de oliva.
  4. Añadimos las zanahorias que habremos pelado y cortado en rodajas con anterioridad.
  5. Salteamos unos segundos.
  6. Pelamos y cortamos en dados las berenjenas y el calabacín y añadimos a la sartén.
  7. Incorporamos las alcachofas, salpimentamos y salteamos unos minutos.
  8. Retiramos del fuego y repartimos en unos cuencos o platos.
  9. Colocamos en el centro un huevo (crudo), esparcimos hierbas provenzales por encima y gratinamos unos minutos.
  10. Sacamos y degustamos.

Información nutricional

Calorías: 244kcalCarbohidratos: 33gProteina: 14gGrasa: 9gGrasa saturada: 2gColesterol: 212mgSodio: 699mgFibra: 16gAzúcar: 10g
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