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Coliflor Gratinada

Coliflor gratinada con bechamel y beicon

4 desde 1 voto
Esta receta de Coliflor gratinada, no tiene ninguna complicación. Para elaborarla tan sólo tendremos que seguir unos sencillos pasos que os detallamos a continuación:
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Verduras y guarniciones
Cocina: Francesa
Calorías: 262

Ingredientes
  

  • 1 Coliflor
  • 300 ml Bechamel
  • 60 gr Queso rallado
  • 60 gr Bacon en taquitos
  • Hojas Salvia o Romero

Method
 

  1. Quitamos las hojas verdes y tronco a la coliflor. Soltamos las ramilletes y lavamos en agua fría. Escurrimos, colocamos en una cazuela y cubrimos de agua.
  2. Sazonamos y ponemos a fuego fuerte.
  3. Una vez que empiece a hervir, bajamos el fuego y dejamos cocer durante 15 minutos.
  4. Escurrimos bien, colocamos sobre una fuente y napamos con la bechamel.
  5. Esparcimos por encima los taquitos de beicon, el queso rallado y unas hojas de salvia.
  6. Gratinamos en el horno.
  7. Sacamos, repartimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 262kcalCarbohidratos: 16gProteina: 14gGrasa: 16gGrasa saturada: 8gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 5gColesterol: 46mgSodio: 603mgPotasio: 600mgFibra: 4gAzúcar: 7gVitamina A: 450IUVitamina C: 80mgCalcio: 210mgHierro: 1.3mg

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