Ingredientes
Method
- Lo primero será preparar el aliño. Para ello echamos 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra en un cuenco, junto con dos de vinagre y una pizca de sal. Mezclamos bien con la ayuda de un tenedor. Añadimos los granos de granada.
- Ponemos las hojas tiernas en una bandeja o fuente de presentación.
- Deshuesamos el aguacate. Sacamos la carne y cortamos en dados.
- Esparcimos por encima de las hojas de lechuga.
- Cortamos el bacalao ahumado en trozos y colocamos en la ensalada.
- Aderezamos con el aliño.
- Servimos y degustamos la Ensalada de bacalao.
Nutrición
Calorías: 212kcalCarbohidratos: 12gProteina: 9gGrasa: 15gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 7gColesterol: 23mgSodio: 649mgPotasio: 473mgFibra: 4gAzúcar: 5gVitamina A: 100IUVitamina C: 10.7mgCalcio: 20mgHierro: 0.7mg
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