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ENSALADA DE MELON, SALMON CON SHISOE

Ensalada de melón con salmón

Esta Ensalada de melón con salmón es una propuesta a la que hemos incorporado, rabanitos, cilantro fresco y unas hojas de Shiso Púrpura que le ha aportado unos matices únicos y delicados
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 108

Ingredientes
  

  • hojas lechuga variada
  • 200 g salmón ahumado o Maridado
  • 1/2 melón
  • 4 rabanito
  • brotes Shiso Púrpura
  • cilantro
  • Aceite de oliva virgen virgen extra
  • Vinagre de Jerez
  • Sal

Method
 

  1. Limpiamos el melón de pepitas y con la ayuda de un pelador de patatas, cortamos en tiras.
  2. Colocamos sobre un escurridor, y este sobre un plato hondo, y reservamos en la nevera durante una hora, aproximadamente, para que esté bien fresquito.
  3. Repartimos las hojas de lechuga variada sobre cuatro platos y encima de estas, las tiras de melón.
  4. Incorporamos el salmón cortado en tiras, los rabanitos cortados en rodajas, unas hojas de cilantro y brotes de Shiso Púrpura, esto último da un matiz muy delicado a la ensalada de melón con salmón, pero es opcional.
  5. Vertemos en un cuenco 8 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, 3 de vinagre y sal. Mezclamos con un tenedor y aderezamos la ensalada.
  6. Servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 108kcalCarbohidratos: 10gProteina: 11gGrasa: 3gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 12mgSodio: 705mgPotasio: 447mgFibra: 2gAzúcar: 9gVitamina A: 3800IUVitamina C: 53.6mgCalcio: 30mgHierro: 0.9mg

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