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Ensalada de rabanitos con aliño de anchoa

Ensalada de rabanitos con aliño de anchoa

4 desde 1 voto
Una refrescante propuesta a la hora de la comida o cena es esta ensalada de rabanitos con aliño de anchoa.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 231

Ingredientes
  

Ingredientes de la ensalada de rabanitos:
  • 1 lechuga hoja de roble
  • 100 g lombarda
  • 1 Manojo de rabanitos
Vinagreta de la ensalada:
  • 100 ml Aceite de oliva virgen
  • 40 ml Vinagre
  • Alcaparras
  • 8 Filetes de Anchoa
  • 1 pizca Sal

Method
 

  1. Cortamos en juliana fina la lombarda y la lechuga hoja de roble. Lavamos, escurrimos y reservamos.
  2. A continuación quitamos el tallo y la "raíz" a los rabanitos y les enjuagamos en agua fría.
  3. Una vez tengamos todo bien escurrido lo volcamos en una ensaladera y procedemos a elaborar la vinagreta.
  4. Picamos los filetes de anchoa y lo echamos, con el resto de los ingredientes, en un bol.
  5. Mezclamos con un tenedor y aderezamos la ensalada.

Nutrición

Calorías: 231kcalCarbohidratos: 4gProteina: 3gGrasa: 22gGrasa saturada: 0.2gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 0.2gColesterol: 8mgSodio: 146mgPotasio: 203mgFibra: 1gAzúcar: 2gVitamina A: 400IUVitamina C: 25.6mgCalcio: 40mgHierro: 0.7mg

Notas

Puedes acompañar la ensalada con unos picatostes de pan. También puedes echar algún fruto seco: nueces, piñones, etc.

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