guiso de patatas con chipirones

Guiso de patatas con chipirones

Este guiso de patatas con chipirones es de esos platos que tenemos guardado en la memoria y que hacemos, o procuramos hacer, con el mismo cariño con el que le hacía mi madre.

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Este guiso de patatas con chipirones es de esos platos que tenemos guardado en la memoria y que hacemos, o procuramos hacer, con el mismo cariño con el que le hacía mi madre cuando estábamos a su cargo.

Esas mañanas de estar en la cocina, al calor de la lumbre donde poco a poco se cocían guisos como el que os mostramos, son las responsables de que nos guste tanto la cocina y procuremos reproducir hoy en día para dar de comer a nuestra familia. Parece mentira que con ingredientes tan básicos y económicos salieran unos extraordinarios guisos tradicionales como este guiso de patatas con chipirones.

Guiso de patatas con chipirones

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Este guiso de patatas con chipirones es de esos platos que tenemos guardado en la memoria y que hacemos, o procuramos hacer, con el mismo cariño con el que le hacía mi madre cuando estábamos a su cargo.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 45 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Sopas caldos y cremas
Cocina: Española
Calorías: 1892

Ingredientes
  

  • 400 g chipirones limpio
  • 1 kg patata
  • 1 Cebolla pequeña
  • 2 Dientes Ajo
  • 1/2 Pimiento verde
  • 1 cucharada pimentón dulce
  • 1 Cucharada Tomate frito
  • 1 chorrito Vino blanco
  • 1’5 l Caldo de verdura o caldo de pescado
  • 2 hojas laurel
  • Sal a nuestro gusto

Method
 

  1. Pochamos durante cinco u ocho minutos en una cazuela a fuego medio-bajo, con tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra, la cebolla, el pimiento verde y los ajos picados finamente.
  2. Mientras, cortamos en rodajas los chipirones.
  3. Incorporamos a la cazuela y mezclamos. Dejamos hacer durante un par de minutos.
  4. Añadimos la cucharada de tomate frito, el pimentón y un chorrito de vino blanco.Removemos suavemente, vertemos el caldo de verduras o pescado.
  5. En cuanto empiece a hervir, añadimos las patatas, que habremos pelado y chascados con anterioridad, junto con las hojas de laurel.
  6. Dejamos cocer a fuego medio bajo durante 30-35 minutos.
  7. Si te das cuenta, no hemos puesto en ningún momento sal al guiso, ya que el caldo de verduras o de pescado suele estar a «punto de sal». A falta de diez minutos para que termine de cocerse la patata comprueba el punto de sal, si hiciera falta, añades a tu gusto.
  8. Pasado la media hora de cocción la patata ya estará hecha, si ves que el caldo del guiso está «algo líquido», saca algún trozo de patata a un vaso y tritura con la ayuda de un tenedor.
  9. Vierte un poco del caldo en el vaso, mezcla y vuele a echarlo al guiso, para que la patata haga de espesante.
  10. Deja reposar cinco minutos antes de servir.

Nutrición

Calorías: 1892kcalCarbohidratos: 246gProteina: 88gGrasa: 74gGrasa saturada: 14gGrasa polinsaturada: 22gGrasa monosaturada: 33gColesterol: 234mgSodio: 9585mgPotasio: 9600mgFibra: 39gAzúcar: 62gVitamina A: 26450IUVitamina C: 278.9mgCalcio: 830mgHierro: 23.8mg

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