Crema de espárragos trigueros, apio y kale. Una deliciosa crema para tomar en cualquier momento. Servida en vasitos es ideal para un coctel o aperitivo informal.

Crema de espárragos trigueros, apio y kale

El buen tiempo hace que nuestra forma de alimentarnos cambie. Dejamos a un lado platos más calóricos y contundentes por otros más ligeros como esta Crema de espárragos trigueros, apio y kale.

Crema de espárragos trigueros, apio y kale
Crema de espárragos trigueros, apio y kale
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Esta Crema de espárragos trigueros, apio y kale admite infinidad de variedades y acompañamientos. Dependerá de los ingredientes que tengas en tu despensa y de tu imaginación.En esta ocasión hemos optado por una crema sencilla, sin nada de nata, queso o cualquier otro ingrediente que solemos utilizar para hacer o aderezar este tipo de cremas.
Raciones Tiempo de preparación
6 personas 30 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
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6 personas 30 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Crema de espárragos trigueros, apio y kale
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Esta Crema de espárragos trigueros, apio y kale admite infinidad de variedades y acompañamientos. Dependerá de los ingredientes que tengas en tu despensa y de tu imaginación.En esta ocasión hemos optado por una crema sencilla, sin nada de nata, queso o cualquier otro ingrediente que solemos utilizar para hacer o aderezar este tipo de cremas.
Raciones Tiempo de preparación
6 personas 30 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
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6 personas 30 minutos
Tiempo de cocción
20 minutos
Ingredientes
Instrucciones
  1. Cortamos en trozos grandes la cebolleta y salteamos en una cazuela u olla con tres cucharadas de aceite de oliva.
  2. En este tiempo, lavamos y escurrimos las verduras. Troceamos.
  3. Reservamos los trozos más tiernos, como las puntas de los espárragos trigueros, los tallos de Kale y las hojas de apio, y añadimos el resto en la cazuela.
  4. Rehogamos un par de minutos a fuego medio.
  5. Cubrimos con agua. Sazonamos a nuestro gusto.
  6. Tapamos la cazuela y dejamos cocer a fuego medio-bajo durante 20 minutos.
  7. Cortamos la manzana en dados no muy pequeños y salteamos en una sartén con un par de cucharadas de aceite de oliva junto con las verduras que habíamos reservado.
  8. Sazonamos las verduras a nuestro gusto, añadimos la yerbabuena picada y reservamos en un cuenco.
  9. Trituramos las verduras de la cazuela hasta conseguir una crema fina y sin grumos. Rectificamos el punto de sal si hiciera falta.
  10. Servimos la crema en platos hondos y acompañamos con el salteado de verduras.

 

El post: Crema de espárragos trigueros, apio y kale, fue modificado por última vez el 5 mayo, 2016 por Jesús García
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