Albóndigas con tomate

Albóndigas con tomate

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Estas «albóndigas con tomate», son, como diría Frank Sinatra, «a mi manera»…

Albóndigas con tomate

Ayer conocimos a los ganadores de la VII Edición del Concurso Zoco de Jóvenes Cocineros. Y por la noche al encontrarme esa carne picada en la nevera me acordé del pollo en pepitoria del concurso.

El diccionario oficial de la lengua española da entrada tanto a albóndiga como a almóndiga, aunque esta última forma se considera de uso vulgar, recomendándose la forma original.

Albóndigas con tomate

Albóndigas con tomate

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La palabra albóndiga es término procedente del árabe al-bunduqa, ‘la bola’. Los árabes enseñaron a los europeos a preparar este guiso de bolas de carne.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Raciones: 4 porciones
Plato: Carnes
Cocina: Española
Calorías: 1009

Ingredientes
  

  • 400 g Carne picada (mitad cerdo mitad vacuno)
  • pan (Su miga remojada en leche)
  • pimienta blanca
  • Perejil
  • Orégano seco
  • 1 Huevo
  • harina de trigo
  • 100 ml tomate frito
  • 1/2 guindilla
  • Una pizca Azúcar blanco
  • Sal

Method
 

  1. Para esta receta de Albóndigas con tomate, Mezclamos la carne picada con la miga de pan y especiamos al gusto con un poco de perejil, orégano y sal.
  2. Ponemos en una sartén aceite para ir friendo las albóndigas.
  3. En lo que se calienta, preparamos las albóndigas, pasamos por harina y luego por huevo batido.
  4. Dejamos que se hagan bien.
  5. Sacamos, escurrimos y pinchamos en un palo de brocheta.
  6. El tomate le calentamos junto con la guindilla y una pizca de azúcar.
  7. Servimos las Albóndigas con tomate calientes.

Nutrición

Calorías: 1009kcalCarbohidratos: 18gProteina: 97gGrasa: 57gGrasa saturada: 17gGrasa polinsaturada: 9gGrasa monosaturada: 23gGrasa Transgénica: 0.002gColesterol: 311mgSodio: 2112mgPotasio: 933mgFibra: 2gAzúcar: 3gVitamina A: 500IUVitamina C: 3.3mgCalcio: 130mgHierro: 6.8mg

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