Crema de guisantes y beicon

Crema de guisantes y beicon

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Con esta receta crema de guisantes y beicon, seguimos con la dieta veraniega.

Crema de guisantes y beicon
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Crema de guisantes y beicon

Crema de guisantes y beicon

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Como todas las leguminosas, los guisantes son una buena fuente de proteínas, minerales y fibras, por tanto os ofrecemos una receta de crema de guisantes increíblemente sana y que sienta de maravilla al cuerpo.
Raciones: 4 personas
Plato: Sopas caldos y cremas
Cocina: Española
Calorías: 398

Ingredientes
  

  • 400 g guisantes congelados
  • 1 puerro (la parte verde)
  • 1 cebolleta fresca
  • 8 lonchas Bacon
  • Agua o caldo de ave
  • Aceite de oliva virgen
  • Sal

Method
 

  1. Pochamos la cebolleta y la parte verde del puerro cortado finamente en una sartén con aceite de oliva, cuando veamos la cebolleta transparente añadimos los guisantes, removemos, añadimos el caldo o el agua y dejamos 10 minutos a fuego suave.
  2. Freímos las lonchas de beicon hasta que estén crujientes y reservamos.
  3. Pasamos la batidora o usamos otro utensilio tipo la Thermomix, hasta conseguir una crema de guisantes fina.
  4. Servimos la crema de guisantes fría o caliente en platos, vasitos, copas, etc., con la loncha de beicon por encima.
  5. Que aproveche, y un consejo, sí estáis a régimen podéis prescindir del beicon en la crema de guisantes

Nutrición

Calorías: 398kcalCarbohidratos: 21gProteina: 25gGrasa: 24gGrasa saturada: 7gGrasa polinsaturada: 3gGrasa monosaturada: 9gColesterol: 55mgSodio: 1457mgPotasio: 580mgFibra: 6gAzúcar: 7gVitamina A: 1300IUVitamina C: 60.2mgCalcio: 40mgHierro: 2.7mg

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