Pasta filo rellena de pollo al curry

Pasta filo rellena de pollo al curry

Última actualización:

Seguimos elaborando recetas con pasta filo, esta vez rellena de verdura y pollo al curry.

Pasta filo rellena de pollo al curry
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Pasta filo rellena de pollo al curry

Pasta filo rellena de pollo al curry

Seguimos elaborando recetas con pasta filo, esta vez rellena de verdura y pollo al curry.
Plato: Pan pizzas y masas
Cocina: Italiana
Calorías: 284

Ingredientes
  

  • 12 hojas pasta filo
  • 1 pechuga entera pollo
  • 1/2 Calabacín
  • 2 zanahoria
  • 1 Cebolla
  • 1 Ajo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Pimienta
  • Curry

Method
 

  1. Cortamos en tiras finas las pechugas de pollo, salpimentamos y aderezamos con curry.
  2. Dejamos que coja sabor en la nevera un par de horas.
  3. Pochamos en una sartén con aceite de oliva, a fuego lento, la cebolla cortada en juliana junto con las zanahorias cortada en bastoncitos finos y el ajo.
  4. Cuando veamos que la cebolla coge color, añadimos el calabacín pelado y cortado en dados, removemos y dejamos hacer cinco minutos.
  5. Echamos las tiras de pollo, subimos un poco el fuego, removemos hasta que se haga la carne, apagamos y reservamos quitando el exceso de grasa.
  6. Untamos las láminas de pasta filo de aceite de oliva con la ayuda de un pincel.
  7. Hacemos cuatro paquetes (tres láminas por cada uno), repartimos el relleno entre ellos y empezamos a doblarles envolviendo el relleno.
  8. Cuando los tengamos hechos los volvemos a untar por encima con aceite de oliva y metemos al horno (que tendremos precalentado a 180º) durante diez minutos.
  9. Sacamos y servimos.

Nutrición

Calorías: 284kcalCarbohidratos: 41gProteina: 14gGrasa: 7gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 3gColesterol: 33mgSodio: 713mgPotasio: 182mgFibra: 3gAzúcar: 5gVitamina A: 6900IUVitamina C: 15.7mgCalcio: 50mgHierro: 2.7mg

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