Espaguetis negros con gulas y verduras

Espaguetis negros con Gulas® y verduras

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No esperaba menos de esta receta de “Espaguetis negros con Gulas® y verduras”, tampoco dejaron más en la bandeja…

Espaguetis negros con gulas y verduras
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Espaguetis negros con gulas y verduras

Espaguetis negros con gulas y verduras

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Raciones: 4 personas
Plato: Legumbres pasta y arroz
Cocina: Italiana
Calorías: 227

Ingredientes
  

  • 240 g espaguetis negros
  • 250 g Gulas® - GULAS®, es una marca registrada por ANGULAS AGUINAGA.
  • 50 g judías verdes
  • 1 patata cocida
  • 100 ml Leche entera
  • 1 Cucharada Maicena Maicena
  • hierbas provenzales
  • Aceite de oliva
  • Sal

Method
 

  1. Ponemos a cocer la pasta siguiendo las instrucciones del envase.
  2. Cocemos las judías y la patata, limpias, pelada y cortada en trozos no muy grandes en agua con sal y un poquito de aceite de oliva.
  3. Mientras en una sartén preparamos una bechamel. Ponemos a calentar un poco de aceite de oliva (2 o 3 cucharadas), cuando esté caliente ponemos a dorar la harina de maíz, una vez tenga un color dorado no tostado, añadimos la leche y removemos con unas varillas hasta que espese, sazonamos con sal y un poco de especias de hiervas provenzales, reservamos.
  4. Cuando tengamos la pasta cocida la refrescamos con agua fría.
  5. Antes de montar el plato, salteamos en una sartén con aceite de oliva, las anguriñas con un ajo cortado en láminas y las verduras escurridas.
  6. Montamos los platos repartiendo la pasta por ellos, aderezamos con la bechamel, y terminamos colocando un poco de las Gulas® y las verduras por encima.

Nutrición

Calorías: 227kcalCarbohidratos: 34gProteina: 15gGrasa: 3gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 21mgSodio: 433mgPotasio: 293mgFibra: 2gAzúcar: 2gVitamina A: 50IUVitamina C: 9.1mgCalcio: 50mgHierro: 1.3mg

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