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El Marmitako es un guiso a base de pescado y patatas, típico de la cocina marinera vasca, que tiene su origen en los barcos de los pescadores.
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El cocinero encargado de preparar la comida en los barcos de pesca aprovechaba los restos de los pescados que habían sido preparados para enviar a las conservas.El nombre, Marmitako, proviene de la palabra marmita, recipiente donde se preparaba el guiso a bordo de los barcos.
Con el tiempo la receta de este guiso se fue perfeccionando y enriqueciendo con otros ingredientes hasta llegar al marmitako de hoy, una receta muy popular en el País Vasco y resto de España.
Como buena receta «tradicional», existen tantas variedades de marmitako como cocineros la preparen, pero lo más importante es que el guiso resulte más sabroso que soso y que el bonito (o el pescado que utilices) siempre quede jugoso.
Receta de Marmitako
El Marmitako es un guiso a base de pescado y patatas, típico de la cocina marinera vasca, que tiene su origen en los barcos de los pescadores.
Ingredientes
Method
- Lavamos y cortamos en trozos no muy grandes la melva o bonito. Reservamos en la nevera.
- Ponemos a pochar, en una cazuela o marmita, la cebolla cortada en trozos muy pequeños junto con tres cucharadas de aceite de oliva.
- Cuando esté "transparente" añadimos los pimientos cortados en dados, los ajos (pelados y cortados en láminas), y la guindilla.
- Removemos y dejamos que se hagan durante cinco minutos a fuego lento.
- Durante este tiempo pelamos y cortamos en trozos grandes las patatas. Reservamos los trozos en un bol lleno de agua.
- Sazonamos y añadimos la carne de pimiento choricero a la cazuela, removemos y añadimos el pescado. Dejamos dos o tres minutos a fuego y echamos los trozos de patatas.
- Cubrimos todo el conjunto con agua, sazonamos, y añadimos la hoja de laurel. Dejamos cocer a fuego medio veinticinco minutos sin tapar la cazuela.
- Rectificamos el punto de sal a mitad de cocción y cuando esté listo servimos directamente el Marmitako de pescado de la marmita al plato.
Nutrición
¿Has probado esta receta?
Let us know how it was!Que aproveche el marmitako, uno de los mejores guisos tradicionales.
