Ensalada de cecina y aderezo de mango y albahaca

Ensalada de cecina y aderezo de mango y albahaca

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De ciervo, de gallo, de chivo, de caballo o potro, de buey y de vaca, son las variedades de cecina, entre otras, que encontramos fácilmente en el mercado.
Ensalada de cecina y aderezo de mango y albahaca

Todas ellas son deliciosas y podrían valernos para la receta de hoy, aunque la verdad es que hemos utilizado cecina de vacuno para hacer esta Ensalada de cecina con vinagreta de mango. Una elaboración ideal para hacer cualquier día de este caluroso verano.

Ensalada de cecina y aderezo de mango y albahaca

Ensalada de cecina y aderezo de mango y albahaca

Ensalada de cecina con vinagreta de mango es una forma deliciosa y refrescante de comer este verano. Una ensalada original que se prepara en un momento y que te hará quedar como todo un chef.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 132

Ingredientes
  

  • 100 g cecina en lonchas
  • 180 g lechuga variada
  • Tomate cherry
  • 100 g mango
  • 30 g Aceite de oliva virgen extra
  • 15 g Vinagre
  • 1/4 cucharadita Sal
  • 1/2 cucharadita Azúcar moreno
  • 4 hojas grandes Albahaca fresca
  • Hojas hierbabuena frescas

Method
 

  1. Vertemos en el vaso de la batidora la carne de mango junto con el aceite, la vinagre, la sal y el azúcar moreno.
  2. Trituramos bien con la batidora. Incorporamos las hojas de albahaca y trituramos nuevamente.
  3. Rectificamos el punto de sal o acidez de la vinagre si hiciera falta. Reservamos.
  4. Colocamos las hojas de lechuga variadas sobre una fuente.
  5. “Rompemos” las lonchas de cecina y repartimos por encima.
  6. Añadimos los tomates cherry.
  7. Aderezamos la ensalada con la vinagreta de mango y albahaca.
  8. Picamos la hierbabuena y esparcimos por encima
  9. Servimos y degustamos.

Nutrición

Calorías: 132kcalCarbohidratos: 7gProteina: 8gGrasa: 8gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 6gColesterol: 20mgSodio: 823mgPotasio: 202mgFibra: 1gAzúcar: 6gVitamina A: 650IUVitamina C: 13.2mgCalcio: 20mgHierro: 1.1mg

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