Ensalada de cecina y papaya

Ensalada de papaya y cecina

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Una propuesta muy refrescante y sabrosa es esta receta de ensalada de papaya y cecina.

Ensalada de cecina y papaya

Después de probar el carpacho de cecina de León en aceite de oliva, como no nos gastamos toda la conserva, decidimos elaborar con las lonchas de cecina que nos quedaban una ensalada.

Una receta que nos sorprendió por lo bien que armonizaron la papaya y la cecina.

Ensalada de cecina y papaya

Ensalada de papaya y cecina

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Una propuesta muy refrescante y sabrosa es esta receta de ensalada de papaya y cecina.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 252

Ingredientes
  

  • 1 Bolsa de canonigos
  • 1 papaya
  • Lonchas de Cecina
  • Aceite de oliva virgen
  • Vinagre
  • Sal
  • tomillo fresco

Method
 

  1. Colocamos los canónigos en un plato presentación.
  2. Pelamos y limpiamos la papaya. Cortamos en dados y repartimos por encima  de los canónigos.
  3. Añadimos la cecina.
  4. Preparamos una vinagreta con cuatro cucharadas de aceite de oliva, 2 de vinagre, una pizca de sal y unas hojas de tomillo o romero fresco.
  5. Mezclamos con un tenedor y aderezamos la ensalada.
  6. Servimos y degustamos nuestra ensalada de verano

Nutrición

Calorías: 252kcalCarbohidratos: 8gProteina: 20gGrasa: 16gGrasa saturada: 6gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 6gColesterol: 70mgSodio: 985mgPotasio: 430mgFibra: 2gAzúcar: 5gVitamina A: 900IUVitamina C: 66.8mgCalcio: 40mgHierro: 1.8mg

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