lentejas con chorizo y panceta

Como hacer unas lentejas con chorizo

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Las Lentejas con chorizo son de esas recetas tradicionales que todos alguna vez hemos odiado o amado, como buen plato de legumbre, que no debe faltar en nuestra alimentación.

lentejas con chorizo

Una de las recetas de legumbres que nunca falta en nuestro recetario de invierno son las lentejasLas lentejas con chorizo son de esas recetas tradicionales que todos alguna vez hemos odiado o amado, como buen plato de legumbre, que no debe faltar en nuestra alimentación.
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En la Edad Media las lentejas, fueron un alimento primordial para las clases desfavorecidas de la sociedad, al tratarse de un producto de fácil cultivo. Con el paso del tiempo se redujo su consumo en toda Europa, excepto en los países del ámbito mediterráneo, donde se convirtió en uno de los pilares de la dieta mediterránea junto a cereales, aceite y vid.

En la actualidad su producción se centra en las regiones templadas, principalmente en Turquía, India y la Europa Mediterránea.
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Lenteja Pardina

lentejas con chorizo y panceta

Lentejas con chorizo

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Para hacer esta receta no hace falta ser "cocinero", basta con hacerse con unos ingredientes de calidad, además de un poquito de paciencia en lo que se hace a fuego lento, para elaborar unas lentejas con chorizo al estilo tradicional.
Tiempo de preparación 1 hora 30 minutos
Tiempo Total 1 hora 30 minutos
Raciones: 6 personas
Plato: Legumbres pasta y arroz
Cocina: Española
Calorías: 560

Ingredientes
  

  • 350 g lentejas pardinas de Tierra de Campos
  • 2 trozos chorizo semicurados
  • 1 tira panceta adobada
  • 1 cebolleta
  • 3 dientes Ajo
  • 2 hojas laurel
  • Aceite de oliva virgen virgen
  • 1/2 cucharada pimentón dulce
  • Sal

Method
 

  1. Lavamos y escurrimos las lentejas .
  2. Colocamos en una cazuela junto con la cebolleta, que cortaremos en cuartos, los dientes de ajos pelados y enteros, las hojas de laurel y el pimentón.
  3. Añadimos el chorizo cortado en rodajas y la panceta cortada en trozos no muy grandes.
  4. Cubrimos con abundante agua fría, añadimos un hilo de aceite de oliva virgen extra y ponemos la cazuela en el fuego (vitro o gas).
  5. En cuanto empiece a hervir bajamos el fuego, sazonamos a nuestro gusto y dejamos que sigan cociendo durante 50-60 minutos a fuego lento.
  6. Comprobamos que están hechas las lentejas y el caldo espesito.
  7. Rectificamos el punto de sal, si hiciera falta.
  8. Retiramos del fuego, dejamos reposar cinco minutos, y servimos.

Nutrición

Calorías: 560kcalCarbohidratos: 38gProteina: 35gGrasa: 29gGrasa saturada: 9gGrasa polinsaturada: 3gGrasa monosaturada: 12gColesterol: 66mgSodio: 1506mgPotasio: 368mgFibra: 1gAzúcar: 0.2gVitamina A: 700IUVitamina C: 3.3mgCalcio: 20mgHierro: 1.4mg

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