Ensalada de pollo y queso con pan de centeno 2
Ensalada de pollo y queso con pan de centeno

Ensalada de pollo y queso con pan de centeno

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Ensalada de pollo y queso con pan de centeno, una propuesta sana, rica y sugerente.

Ensalada de pollo y queso con pan de centeno 3
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En casa, y particularmente, nos gustan mucho las ensaladas. No hay dia que no preparemos una ensalada, una de las últimas que hemos degustado ha sido esta ensalada de pollo, queso y pan de centeno.

Una propuesta muy ligera que nos ha dejado un buen sabor de boca.

Ensalada de pollo y queso con pan de centeno 2

Ensalada de pollo y queso con pan de centeno

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Ensalada de pollo y queso con pan de centeno, una propuesta sana, rica y sugerente.
Raciones: 20 minutos
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 42

Ingredientes
  

  • 200 g lechuga variada
  • 1 Pechuga de pollo
  • 120 g queso curado rallado
  • Aceite de oliva
  • Vinagre de Jerez
  • Sal
  • pan de centeno

Method
 

  1. Salpimentamos la pechuga por todos sus lados, colocamos en una fuente de hornos y vertemos sobre ella un hilo de aceite de oliva virgen.
  2. Horneamos durante 20 minutos a 180º. Sacamos y dejamos templar.
  3. Mientras, lavamos y escurrimos muy bien la lechuga.
  4. Colocamos en un bol o plato de presentación.
  5. Aderezamos con un poco de sal, aceite de oliva y vinagre de Jerez, a nuestro gusto
  6. Cortamos en escalopines y ponemos encima de lo anterior, la pechuga de pollo.
  7. Esparcimos por encima de la ensalada de pollo el queso rallado, y a su alrededor, rebanadas de pan de centeno.
  8. Servimos y degustamos esta deliciosa ensalada de pollo.

Nutrición

Calorías: 42kcalCarbohidratos: 2gProteina: 3gGrasa: 2gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 0.2gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 10mgSodio: 136mgPotasio: 41mgFibra: 0.2gAzúcar: 0.5gVitamina A: 100IUVitamina C: 0.8mgCalcio: 50mgHierro: 0.2mg

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