Ensalada con fruta y gominolas

Ensalada de verano

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Ensalada de verano para niños, una original y vistosa ensalada, aderezada con gominolas y muy colorida que no dejará indiferente a nadie.

Ensalada de verano fresca y original, ideal para niños

Los que tenemos niños sabemos lo difícil que puede ser, en algunos casos, que estos tomen verduras y hortalizas sin hacer ningún aspaviento. Más bien al contrario.

Para no tener que hacer ningún drama a la hora de poner a nuestros hijos un plato de verduras o ensalada, tenemos que prepararlas de forma que sean coloridas, alegres y llamativas, a la vez que apetitosos a su vista.

Ensalada de verano

Para todo ello, nada mejor que poner unas cuantas chuches o gominolas, como ingrediente protagonista.

Como ha sido en nuestro caso, a la hora de preparar esta Ensalada fresca de verano para niños.

Ensalada con fruta y gominolas

Ensalada de verano

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Ensalada de verano para niños, una original y vistosa ensalada, aderezada con gominolas y muy colorida que no dejará indiferente a nadie.
Plato: Ensaladas
Cocina: Española
Calorías: 80

Ingredientes
  

  • 1 envase rúcula u hojas de lechuga variadas
  • tomates cherry
  • 4 albaricoque maduros
  • 1 rulo queso de cabra (de los pequeños)
  • 1 cebolleta morada
  • gominolas
  • Aceite de oliva virgen
  • vinagre
  • Hojas hierbabuena
  • Sal común

Method
 

  1. Repartimos la rúcula u hojas de lechuga variadas en platos.
  2. Cortamos en rodajas finas el queso de cabra y colocamos encima de las hojas verdes, junto con los tomates cherry.
  3. Lavamos, secamos y cortamos en gajos los albaricoques. Repartimos por los platos.
  4. Pelamos y cortamos en rodajas finas la cebolleta morada. Añadimos unos cuantos aros por encima de la ensalada.
  5. Esparcimos por encima hierbabuena picada y unas cuantas gominolas.
  6. Preparamos una vinagreta con cuatro cucharadas de aceite de oliva, una de vinagre y una pizca de sal. Mezclamos con la ayuda de un tenedor y aderezamos.

Nutrición

Calorías: 80kcalCarbohidratos: 7gProteina: 4gGrasa: 4gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 0.3gGrasa monosaturada: 1gColesterol: 6mgSodio: 256mgPotasio: 358mgFibra: 2gAzúcar: 5gVitamina A: 2250IUVitamina C: 22.3mgCalcio: 100mgHierro: 1.3mg

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